疲れすぎて悲しい

私はかつて、毎晩何マイルも走り、NBAプレーヤーになるという夢のために一生懸命トレーニングしていた非常にアスレチックな人でした。私の問題は、高校3年の前の夏に始まりました。私は少なくとも1日5時間は一生懸命トレーニングしていましたが、夜はガールフレンドと休みを取らないように徹夜で話しました。

バスケットボールのシーズンが始まる頃には筋肉が疲れていて、体を動かすたびに痛みを感じていました。女の子に一晩中起きさせて休ませないようにさせたという事実に私は深く憤りました。それ以来、私は決して同じ人ではありませんでした。

それは4年前のことで、さらに悪化しました。ここに症状があります：

1.疲れた脚、例：家の階段を上る、または筋肉の疲労のためにウェイトを持ち上げられないために脚を痛める

2.まだ疲れて目を覚ます。

3.毎日12時頃の頭痛。

2.私の周りで人々が楽しんでいるときの怒りと苛立ち。

3.誰かと話すとき、理由もなく怒りや悲しみを感じる。

4. imのように大声で叫ぶので、自分をコントロールするために非常に低く話します

5.涙が2涙ぐらい泣くと、涙や悲しみがあるように感じて、もう泣くことができません。涙を流しても気持ちいいです。

6.人と話すとき、汗をかいた手足

7.何年もの間知られている人々でさえ、誰からも切り離された感じ。

全般的な不安とうつ病を経験している可能性があります。悲しみ、イライラ、低エネルギー、気分の不安定さ、他人とのつながりを失うことは、すべてうつ病の兆候です。他の人と交流するときに発汗することは、不安の表れかもしれません。緊張して自信に欠けるため、社会的な状況で汗をかく人もいます。

睡眠障害の可能性も忘れてはなりません。あなたが説明している感情的な問題の多くは、睡眠不足に起因する可能性があります。

4年前にガールフレンドと付き合ったときは、体を疲れさせていました。あなたは日中身体を消耗させ、夜は休みませんでした。待望の休息がなければ、うまく機能しませんでした。そのような状況では誰もうまく機能できなかった。あなたは彼女を「一晩中保つ」ことに対して憤慨しましたが、あなたは休息を主張するべきでした。

これらの問題が過去4年間でますます悪化していることに気づきました。彼らは明らかにあなたの人生を低下させています。心理的評価と健康診断を受けることをお勧めします。あなたが疲れて目覚めると書いたことを覚えておいてください。睡眠障害が原因である可能性があります。治療はあなたに非常に役立ちます。うつ病と不安は非常に治療可能な状態です。心理療法は非常に効果的です。薬は多くの人を助けます。効果的な心理療法が利用できる場合、自分が苦しみ続けることを許すべきではありません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士
メンタルヘルスと刑事司法ブログ