完璧への憧れは逆効果になりかねない

喉が渇いたら、水を渇望します。空腹なら食べ物が欲しい。あなたが孤独なら、あなたは交際を熱望します。基本的なニーズが満たされると、完璧を求めて努力したり、自己実現を求めたりすることがあります。

私の6歳の孫であるRylandとの最近の話し合いは、完璧さを求める誤った努力がいかに誤っているかを理解するのに役立ちました。ライランドは、描いていた絵に不満を感じていて、完璧になりたいと言っていました。私が彼に完璧とはどういう意味かを尋ねたとき、ライランドはそれがすべてが正確であることを意味すると説明しました。

その後、ライランドと私は、「正確」または「完璧」である可能性があることを考えるためにしばらく時間を費やしました。私はライランドに時々間違いをすることを伝えることから始めたので、私は完璧ではありません。

ライランドは、猫であるアンディはかわいいし、遊ぶのが楽しいので、完璧だったのではないかと提案しました。しかし、ライランドは、アンディがうんちしたり、時には傷を付けたりすることを思い出したため、完璧ではありません。

「おもちゃはどうですか？」ライランドは疑問に思った。最初は完璧だと思われるおもちゃをいくつか提案しましたが、おもちゃは壊れる可能性があり、場合によっては高価すぎることを思い出しました。

木は美しく、日陰があり、鳥や昆虫に住む場所を与えるため、多分木は完璧だと私たちは最終的に決定しました。しかし、その夜のニュースは、枝がコットンウッドの木から折れて、動物園で愛されているラクダを殺したことを報告しました。

では、完璧というこの考えにどう対処すればよいのでしょうか。完璧なものは何でもあり、「完璧を目指して」有意義な目標になっているのでしょうか。私たちは時々「自己実現」という言葉を聞いて、これを自己実現または私たちができるすべてになることと同一視するかもしれません。これは私たちが切望していることですか？

1943年にアメリカの心理学者、アブラハムマズローは、人間の行動は基本的なニーズのヒエラルキーによって動機づけられるという考えを導入しました。この階層は通常、ピークで自己実現する三角形の形で表されます。マズローは自己実現が、自分がなり得るすべてのものになると説明した。

精神的な探求者にとって、これは完璧を示唆するかもしれません。そこでは、人の人生は完璧なバランスにあり、人の意図は純粋であり、悟りは達成されていると考えられます。ナリーニ・ナドカルニ博士を含む一部の思想家や著者は、自己実現のこの解釈のメリットに疑問を投げかけています。彼らの懸念は、より広範な懸念を犠牲にして、自己を甘やかすか、過度に熟考することです。

Nadkarni、彼女の本 地球と空の間：木との親密なつながり、精神性とマインドフルネスに焦点を当てることは、目標としての自己実現よりも意味があるかもしれないことを示唆しています。彼女はまた、Maslowのニーズの階層の改訂を提案しました。彼女の前提は、私​​たちの憧れやニーズには遊び、想像力、精神性、マインドフルネスが含まれているということです。これらの憧れに参加しても私たちを完璧にすることはできませんが、私たちの生活を大幅に豊かにすることができます。

ライランドに残したメッセージは、自分自身も含めて、完璧ではないものでも大丈夫だということです。私は彼が良いことをするように努め、正しいことをするように言いましたが、完璧であるとは思っていませんでした。私はまた、私にできる最も完璧なことは、悲しいように見える人に「こんにちは」または近くにいる人に親切にすることだと彼に話しました。

自分自身で完璧を求めることは逆効果になるという結論に達しました。もっと「完璧な人生」は、すべての生き物の幸福への思いやりと関心に基づいていると私は信じています。また、より完璧な自己を育てるだけでなく、より「愛されるコミュニティ」を確立しようとする努力にも基づいています。

この記事は、精神性と健康の厚意によるものです。