なぜ私はいつも物事にぶつけたいのですか？

アメリカの10代から：私は常に物事を打つための圧倒的な衝動を持っています。たとえば、携帯電話を使用しているときは、手のひらで画面を叩きます。車を運転しているときは、目の前に何かをぶつけているかのように腕を振ります。ほとんどの場合、これらの突然の動きは無視しますが、最近、私の腕が彼女の周りにある間に、彼女の肩と腰に彼女を殴り始めました。衝動が来る前に警告信号を見つけられなかったので、どうやってそれを止めればいいのか分かりません。打撃の代わりに試すことができる代替策はありますか？実際、私がこれをすべて一緒に克服する方法はあるのでしょうか？

間違った質問をしているのではないかと思います。私の推測では、不安のプレッシャーがあなたの中で高まっており、あなたは三振でそれを和らげることがわかりました。動作の代替手段を探すのではなく、原因を探す方がおそらく役立つでしょう。圧力を生み出しているものに効果的に対処すれば、打つ必要はありません。自分でそれを理解できない場合は、メンタルヘルスの専門家とのセッションを数回予約することをお勧めします。

その間、あなたのガールフレンドを殴ることは絶対に大丈夫ではありません。謝ります。彼女はそれを我慢しないでください。お互いを愛する人々は彼らを傷つけたり、脅したりすることはありません。衝動を感じたら立ち去れ！あなたが本当にそれを終わらせることができないなら、彼女に彼女をうまくやる誰かを見つけることができるように彼女を手放すことの恩恵を彼女にしてください。

お大事に。
マリー博士