世界・オブ・心理学ブログ

これら6つの言語の微調整との関係を改善する

コミュニケーションがすべてです。

彼は怒っている。あなたは怒っています。あなたはどちらも防御的であり、どういうわけか議論はもはや元の不一致についてではありません。今は誰が正しく、誰が間違っているかの戦いです。（今のところ、100％真実ではなくても、私たちは会話を私たちの方法で揺さぶるように言うことがよくあります。）

私たちの言語の小さな変形は、あなたのパートナーと通信するときに大きな違いを生みます。

いくつかの悪い言語の習慣を変えてみてください。そうすれば、ポイントを守り、元の不一致を解決できます。長期的な関係に大きな変化をもたらす6つの小さな変更を次に示します。

効果的なコミュニケーションの第一の鍵

1.「常に」および「決して」という言葉を使用しないでください。

"君は常に服を床に置いておきなさい。」
「あなたは常に子供たちに否定的です。」
「あなたは 決して 子供を寝かせるのに役立つ家です。」

「常に」と「決して」は、パートナーを自動防御に置きます。どうして？それは絶対に本当ではありえないからです。

そこになります 決して ルールには常に例外があるので、「常に」機能する時である。（「決してしない」も同じです。）彼はいつも服を床に置いておくことができるわけではありません。少なくとも一度はバスケットに入れました。

別のオプション： しばしば, 多くの時間, めったに、または ほんの少し。しかし、「常に」と言った場合は、追加の戦いが行われたことになります。

2.あなたについてそれを作りなさい。

指を指しても意味がありません。代わりに、物事を好転させ、彼が何をする（または何をしない）かではなく、何を必要とするかを明確にします。

「私は寄り添う必要がある人です。」 （代わりに、「もう寄り添うことはありません。」）
「私は毎晩安全を感じて寝る必要があります。誰かが侵入するのを心配していると、それができません。」 （代わりに、「寝る前にガレージのドアを閉めることは決してありません。それは私を狂わせます。」）

3.瞬間にすべてを持ち出さないでください。

戦いを避けるために物事を内部に保持するのは簡単ですが、常に正直でありたいという私たちの生来の欲求のために、それらの事柄は後で戦闘中に忍び寄る傾向があります。あなたとあなたのパートナーがその瞬間の猛暑にある場合、過去1か月間に悩まされていた3つ以上のものを捨てることは、その戦いを乗り越えるのを難しくするだけです。

あなたの「私」の発言を使用してください。あなたとあなたの両方が落ち着いたとき、あなたのパートナーはささいなことの問題解決にずっとオープンになります。

4.お互いをよく褒める。

調査によると、従業員が最高のパフォーマンスを発揮するには、1つの否定的なコメントを否定するために6つの肯定的なコメントが必要です。投資額が2倍になるため、関係においてより大きなプラスとマイナスの比率が必要になります。

男が暑い、男がいるのは幸運だ、家の周りがとても便利だと感謝する、などと言うたびに、男は必要とされ、欲されていると感じます。したがって、戦いが必然的に発生すると、彼はあなたの関係がしっかりしていると感じ、それが彼があなたのニーズを満たすことに集中し続けます（あなたが不幸に見えて彼についてのすべてを変えたいという事実ではなく）。