泥棒は心の平和を盗んだ

私がとても若い頃、私は両親と弟が夜に家にいた間、私たちは泥棒にされました。このイベントの後、私は眠ることが非常に困難になり、一人で家にいること、そして自分の部屋で寝ることが非常に不安になりました。私は恐ろしすぎて、快適さのために両親の寝室に行くことができませんでした。私はよくテレビをつけたまま寝なければならない。

それが起こってから約6か月間、私はこれについてのカウンセリングを受けましたが、あまり有益であるとは思いませんでした。 8/9年後、私はまだ一人で家にいることを非常に恐れています。おそらくない場合でも、外でノイズが聞こえると思います。私はまだ眠ることができず、家の中に奇妙な人々がいるという悪夢がよくあります。私は外にいるとき、奇妙な人々に非常に用心深く、とても内気な人です。一人で外出するときは緊張し、会社で何でもやろうとしています。夜、家にいるとき、誰かが居るので窓の外を見るのが怖いことがよくあります。可能な限りすべてのドアがロックされていることを確認します。私は夜より昼のほうがずっと幸せです。

また、見知らぬ人が関係する泥棒や悪事の経験について人々が話すのを聞くと、私は私の心をドキドキさせてしまい、恐れをコントロールできず、感情が聞こえないので、本当に自分を巻き込みます！

問題はひどいものではなく、必然的に何かをしなければならないと感じています。しかし、私はゆっくりと緊張し始めていると感じ、これを助けるために何かできることがあるかどうか疑問に思いますか？もっと自立し、恐れることが少ないといいですね！自分自身も彼氏に依存しているので、独身であることは我慢できません。ありがとうございました

同意しません。これはひどい問題だと思います。恐れのある生活を送ることをやめるべきではありません。あなたには、あなたの心の平安を盗んだ強盗に激怒するあらゆる権利があります。あなたには、ほぼ10年前に起こった心的外傷の出来事の記憶に支配されない人生を望んでいるすべての権利があります。

当時の治療が役に立たなかったことは知っています。ただし、セラピーを控えめにしないでください。それは、あなたとセラピストが適切な「体調」でなかったか、小さな女の子の自己が治療を十分に活用できなかった可能性があります。不安障害と心的外傷後ストレスを専門とするセラピストを探します。セラピストは、何が起こったかについて理解し、人生の課題に対処する能力を強化するための新しい方法を学ぶ手助けをします。

また、David Burnsの本「Feeling Good」もご覧になることをお勧めします。彼は本の一部で圧倒的な不安を管理する方法について話します。

お大事に。
Crマリー