子供に聞いて従う方法はありますか
両親は、 古き良き時代 彼らの子供たちがうまく振る舞い、家に平和があったとき。他の両親は言うかもしれません、 「私たちはそれがどんなものかさえ知りません！」 親であることは、人間が人生で経験する最も困難な役割の1つです。
課題にもかかわらず、子供の人生と親子関係に大きな変化をもたらす可能性のある活動が1つあります。
はい、遊びです！遊びの力は私たち全員にとって魔法のようです。多くの研究により、遊ぶことは体の健康に役立つだけでなく、精神的および精神的健康にも有益であることが確認されています。一部の親は、彼らが子供と遊ぶには疲れすぎていると主張するかもしれません。あなたがそれを言う前に、遊びがあなたの子供の生活にもたらすことができるいくつかの利益を考慮してください。
- 研究は、子供と親が一緒に遊んで笑うとオキシトシンのレベルが上がることを示しています。子供と肉体的および感情的につながると、このホルモンは子供の全体的な健康を強化します。
- オキシトシンはストレスホルモンでもあります。ストレスがかかると、気になる人からサポートを求める動機付けになります。あなたの子供がメルトダウンを起こしていてあなたを押しのけているとき、それを尊重してください。ただし、バランスを保つことを忘れないでください。それは、多くの場合、子供があなたを最も必要としているときだからです。
- 毎日あなたの子供と関わり、遊ぶ方法を見つけてください。ケリー・マクゴニガルはかつて言った、 「私たちのストレス応答がストレス耐性のための組み込みのメカニズムを持っていることは驚くべきことであり、そのメカニズムは人間とのつながりです。」 あなたの子供と結合するためのより良い方法は何ですか？特に学校でストレスの多い一日を過ごした後、子どもの生理機能が相互作用して遊ぶときに何が起こるか想像できますか？
- 遊びの間、あなたがあなたの子供とアイコンタクトをするとき、ミラーニューロンは従事します。お子様と100％一緒にいること（電話、テレビ、その他の注意散漫がないこと）により、お子様の気持ちに触れ、その瞬間にお子様を理解することができます。振り返ると、彼に送るメッセージは、 「私はここにいます、あなたの言うことを聞き、理解し、あなたのことを気にします！」 あなたの子供もあなたから直接共感を学んでいます。
- あなたの特別なプレイタイム中に、彼女をリーダーにしましょう。彼女はそれらの貴重な分のために権限を与えられ、制御していると感じます。それについて考えてください。あなたの子供はどのくらいの頻度で彼女の人生を担当していますか？彼女の不従順と不正行為は、彼女が無力で無力だと感じていることを示している可能性があります。
- 言う経験則を覚えておいてください、 「自分のためにできることを子供のために決してしないでください。」 何かが難しい場合は、彼の気持ちを反映し、判断力のないサポートを提供します。子供に問題を解決する機会を与え、必要に応じて一緒に解決策に取り組みます。
- お子様と遊ぶことで、両方で制限の設定を練習することができます。安全でない、または受け入れられないことをしたいときは、彼女の気持ちを反映し、積極的に限界を設定します。子供とあなたは、彼女の気持ちを認め、限界を伝え、適切で安全な代替案を提供するときに、異なる態度で限界設定を検討し始めます。
子供達はあなたが望んだように言葉で彼らの考えや感情を伝えることはできません。おもちゃは彼らの言葉であり、遊びは彼らの言語であるため、彼らは特別なプレイタイム中にあなたとコミュニケーションをとることができます。彼らの世界に入り、あなたの子供とつながり、何が起こるかを見てください。
また、遊び療法を実践し、CPRTを通じて追加のスキルを提供できる専門家に連絡することもできます。親子関係療法は、親子関係を強化し、子どもの行動を改善し、他の多くの利点の中で子どもへの信頼を取り戻すために設計された証拠に基づくプログラムです。訓練を受けたプレイセラピストが、基本的な子供中心のプレイセラピースキルを教えます。あなたはあなたの子供が彼女の人生に長期的なポジティブな変化を生み出すのを助ける治療薬になる方法を学びます。
あなたが子供の専門家であることを忘れないでください。毎日遊んだり、子供とつながるだけでは十分ではないかもしれません。あなたとあなたの子供が必要とするかもしれない追加のスキルとリソースを決定するために、完全な身体的および心理学的評価を要求してください。
何があっても、あなたの子供と遊び続け、希望を失うことはありません！
参考文献
Bratton S. C.、Landreth、G。L.、Kellam、T。、およびBlackard S. R.（2006）。 親子関係療法（CPRT）治療マニュアル：親を訓練するための10セッションフィリアル療法モデル。 ニューヨーク：Routledge。
マクゴニガル、K。（2013年6月）。 ストレスをあなたの友達にする方法 [動画ファイル]。 https://www.ted.com/talks/kelly_mcgonigal_how_to_make_stress_your_friendから取得
Stewart、A.、Field、T。＆Echterling、L。（2016）。神経科学と遊び療法の魔法. 国際ジャーナルオブプレイセラピー、25。4-13。 10.1037 / pla0000016。
