ベストオブブログ：2018年8月17日

心配、恐怖そして不安さえも私の人生の内外に広がっています、それは私の一部になりました。みんなが頭の中で最悪のシナリオを繰り返して歩き回っていると思いました。

今週の上位の投稿でも読むことができますが、私を助けてくれた最大のことは、集中したプレゼンスと穏やかな時間を過ごすことです。そのため、私の日々は、不安を引き起こすニュースや不快な更新のポップアップだけではありません。

緊急性のない生活は、すべてが大丈夫であるというメッセージを送る1つの方法です。しかし、私は自分に優しいことも学びました。つまり、ネガティブな感情を避けたり、それらを持っていることに自分自身を侮辱したりするのではなく、好奇心、忍耐、愛をもって不安の感情に近づきます。

これが今週のテーマです。これは、あなたが抱えている闘争に取り組む方法を見つけることです。映画を見ているときに新しい視点を与えたり、新しいコミュニケーション戦略を試したり、瞑想して考えすぎたりするのを防ぐために、これらの投稿はあなたが持っている人生に伴う障害や課題に取り組むのに役立ちます。

6関係の互換性の意外な予測因子
（あなたの心を変え、あなたの人生を変えてください）–なぜあなたは他の人ではなく特定の人に惹かれますか？それはあなたが望むものとは関係がなく、あなたの生物学ともっと関係があるかもしれません。

自己陶酔的な虐待とそれを打ち消し矛盾させる映画
（ナルシシズムと正常性の出会い）–生きている可能性のある生活を眺めることができる刺激的で癒しの映画が必要な場合は、これを必見のリストに追加してください。

幼年期のトラウマ：嘘をつき、隠し、偽りを学ぶ方法
（Psychology of Self）–この投稿は、正直な子供から本物の大人へと私たちを変えるものを明らかにします。

4よくあるコミュニケーションの間違い
（怒りの管理）–あなたはそれが助けになっていると思いますが、これらの4つのことをしている場合、実際には状況を傷つけています。

5すべての考えすぎをやめるのに役立つ5つの科学的に裏付けられた戦略
（職場での成功）–心配したり状況を分析したりするのをやめられない場合は、これを試して、反すうや考えすぎのサイクルを打破してください。