先延ばしはあなたの関係を妨害する力を持っています

それを理解するために明日まで待たないでください！

あなたが付き合っている誰かと恋に落ちることは、通常、美しく、ロマンチックな経験ですが、うつ病、自尊心の低下、およびその他のメンタルヘルスの問題が発生し、先延ばしの悪い習慣である否定的な対処メカニズムに目を向けるようになります、そうでなければ遭遇しないかもしれない関係で問題を引き起こす可能性があります。

先延ばしは、意図と行動のギャップです。そのため、先延ばしにした人は、愛を見つけられなかったり、関係を自己破壊したりすることがあります。

先延ばしという言葉は、「プロ」が前を意味し、「クラ」が明日を意味することに由来します。したがって、先延ばしは明日まで延期することを意味します。それは、緊急性の高いタスクを優先して優先度の低いタスクを実行したり、あまり楽しいものの代わりに、より楽しいことをしたりする行為です。

先延ばしは、遅延のために悪化することを期待しているにもかかわらず、意図された一連の行動を自発的に遅延させます。そして、いいえ、先延ばしは時間管理や計画の問題ではありません。それは、あなたがやろうとしていることを追いかけるのを妨げる力であり、自己破壊的な関係につながる可能性があります。

一言で言えば、先延ばし：

• 不合理です。
• 自分の判断に反するように駆り立てます。
• 逆効果です。
• 個人やビジネスの生活に壊滅的です。

20％の人々は、自分自身を慢性的な先延ばし者として認識しています。

あなたはその一人ですか？

研究は、私たちがやったことよりも、やっていなかったことを後悔していることを示しています。

先延ばしはあなたの生活を最大限に妨げます。私たちが先延ばしにする主な理由は、行動を起こすとある程度の痛みと不快感が生じるためです。恥、脆弱性、失敗のリスクがあるため、特定の作業を行うことは避けています。

行動を起こすことは、私たちが間違いを犯したり、失敗したりする可能性があることを意味します。私たちは行動を起こしたくありませんし、完璧ではないものを探します。したがって、私たちは行動を起こさずに直感的に快適ゾーンに後退することを選択します。

残念ながら、私たちが行動を起こさない限り、私たちは決して進歩することはありません。失敗から身を守るために、私たちは成功への障壁を立てます。

心理学者はこれをセルフハンディキャッピングと呼んでいます。これは私たち自身の努力を故意に妨害する戦略であり、研究により、成功の可能性を低くする障害を作成することによって、自己能力の感覚をうまく保護することが示されています。

先延ばしを手放すための鍵

逆説的に、利害関係が最も高いとき、私たちは自己ハンディキャップをする可能性が高くなります。タスクがより重要であるほど、先延ばし屋は、あまりにも頑張らずに自分を守る必要があります。

先延ばしは、ある方法で私たちの生活を制御する方法として私たちの一部に訴えます。無秩序になり、管理できなくなる可能性のある生活。このように、先延ばしは対処メカニズムであり、私たちの快適ゾーンに留まることにより、私たちは行動を起こすことに伴う可能性のある否定的な結果を回避します。

残念ながら、先延ばしは自己欺瞞の一種であり、混乱に加わるだけです。

あなたの快適ゾーンが何であれ、あなたはその中に滞在するために多額の料金を支払います。

あなたの快適ゾーンは、機会、アイデア、素晴らしい関係が簡単に通り過ぎることができる縮んだ世界です。あなたが先延ばしになるとき、あなたはあなたの将来の自分にお金を渡します。それで、これは私たちの関係にどのように影響しますか？

健全な関係はチームワークの上に成り立っています。

誰かのパートナーになるためにサインオンすると、パートナーシップの一部になります。チームの1人のメンバーが目標を見逃し続けると、チーム全体が失い、関係が損なわれます。

50％を寄付できなかった場合、あなたは交渉の終わりを遅らせているわけではありません。あなたが先延ばし屋であるならば、あなたはそれゆえあなたの関係を妨害しています。

一部の関係カウンセラーは、先延ばしを「ゆっくり燃えている関係の問題」と呼んでおり、あなたの愛からゆっくりと生命を押しつぶしているpythonのように振る舞います。

先延ばしが関係を破壊している4つの方法を次に示します。

1.それはあなたにストレスを与えることができます。

先延ばしはしばしばパートナーを幸せにしたい親切で思いやりのある人です。彼らはよりリラックスし、非要求環境で繁栄します。先延ばしにしている人は、困難または時間がかかると感じる可能性のあるタスクに着手するのを避けるため、わずかに役立つことを行います。その結果、パートナーは重要ではなく、世話されておらず、無視されていると感じるかもしれません。

その結果、恨み、信頼の欠如、下向きのスパイラルが始まり、最終的にはあなたの自尊心、自信、やる気をさらに損なう可能性があります。あなたは落胆し、あなたがとる行動が遅すぎるか不十分であるという恐れを恐れてやめようとさえするかもしれません。

2.パートナーの信頼を失うリスクがあります。

ある日、あなたの言葉と約束はあなたのパートナーにとって何の意味もないようになるかもしれません。あなたのパートナーがあなたが何かをすることを期待していて、別の時間に別の日にその仕事を延期すると、その結果、あなたは信頼できないと認識されるようになります。

約束が守られ、合意が守られ、約束が果たされると、関係は繁栄します。

先延ばしは、時間の浪費、手元にあるタスクの完了に際限のない遅れ、多くの機会を逃してしまいます。人間関係では、取り消されたタスクは、パートナーの満たされていないニーズの象徴になるだけでなく、失礼な態度や先延ばしに思いやりがないことの尺度にもなります。

これらすべては、あなたの関係の進歩を妨げるだけでなく、あなたのパートナーがあなたに頼ることができないかのように感じさせます。あなたのパートナーはゆっくりと自分でより多くのタスクを引き受け始め、あなたをますます傍観者に任せるかもしれません。

これはあなたが役に立たないと感じることになるかもしれません。私たちは皆、必要とされているので、信頼できないと見なされると、あなたの自尊心がさらに損なわれる可能性があります。

3.それはあなたの関係の改善を遅らせることができます。

多くの不幸な夫婦は、状況を改善するための戦略的または積極的な努力をせずに、関係の状態を嘆く不必要な月を費やしています。あなたが先延ばし屋である場合、あなたの不幸についてははっきりしているにもかかわらず、あなたはあなたの関係を癒すために会話を始めるのを先延ばしにすることさえあるかもしれません。

必要な会話を始めることは当然のことながら困難で恐ろしいです。しかし、あなたの関係は、有害で自滅的な行動を克服したときにのみ成長します。

行動しないことは一時的な平和をもたらすかもしれませんが、それは将来の不快感を悪化させるだけです。

あなたの関係の特定の側面の弱さについて会話を始めることは、議論の結果についての恐怖と不確実性を呼び起こす挑戦的な仕事です。沈黙に頼るほうが簡単で、関係が自然に改善することを期待する方が簡単かもしれません。しかし、何だと思いますか？これは決して起こりません！

先延ばしは、その瞬間の不快感を、より長く、より慢性的な不幸と引き換えにしています。

4.先延ばしはあなたの自己価値の感情に影響を与えます。

先延ばしは潜在的にあなたの自尊心を低下させ、うつ病の増加を引き起こし、あなたが他の人、特にあなたに最も近い人との扱いに影響を与える可能性があります。

あなたの能力について忍び寄る可能性のある疑念は、あなたが失敗の恐れを彼らの見方から隠そうとするとき、あなたをパートナーから遠ざける可能性があります。

あなたのパートナーは、関係における愛情のある存在を必要としています。

これには、同意を尊重するための注意とコミットメントが必要です。

関係を強化することは、それに時間を費やすことを意味します。投資する時間がなければ、長く続けることは不可能です。

あなたがあなたの関係を微妙に妨害するかもしれない他の方法

このゲスト記事は、もともとYourTango.comに掲載されていました：今すぐあなたの関係を妨害する可能性のある「悪い習慣」