ランダム怒り

かつて5ヶ月ほど前まで誰にも怒ることはありませんでした。私は誰かと話したり、テレビを見たりするだけで、理由もなく迷惑になります。これは怒りにつながりますが、理由はわかりません。それが起こっているとき、私はそれがなぜ起こっているのかと思うほど自分自身で十分に推論することができません。何が起こったのかを理解するのは、後で一人にな​​るまでではありません。家族や友人を傷つけ始めているので、これを修正する方法を見つける必要があります。
私はいつも友達と付き合うのが大好きでしたが、最近私の友達にテキストを送るとき、私は怒って、ただ彼らにテキストを送るのをやめます。後で私はなぜそれをしなかったのだろうと思います。私は彼らと一緒に何かしたいのですが、私の怒りのムードの揺れは常に邪魔になります。
私の家族は私にとって世界を意味し、私は彼らを死ぬまで愛していますが、私は最近彼らと多くの戦いをしています。昨日は妹と何の争いもしなかった。彼女は私に私自身についての質問をしたばかりであり、私は理由もなく彼女を吹き飛ばしました。私が怒ったばかりの何か悪いことを彼女が私に尋ねているようではありませんでした。
もう腹を立てたくありませんが、これを修正する方法を知りません。私はいつもの幸せな自分に戻りたいです。いつも気分が良かったので、バスケットボールのコーチ全員からスマイルマークのニックネームをつけていました。そのニックネームを取り戻したいのですが。私を助けてください。

2018-05-8にMarie Hartwell-Walker博士からの回答

Ａ．

書いてくれてありがとう。あなたの手紙は、洞察に満ちた思いやりのある人であることを示しています。自分の状況を他人のせいにするのではなく、自分の気持ちを管理して、愛する人を傷つけないようにする方法を探しています。よかったね。

5か月前にこれを開始する可能性のあることが起こったかどうかについては言及しませんでした。あなたが認めたい以上にあなたを悩ませているものはありますか？その場合は、カウンセラーとの数回のセッションが、その根底に到達し、物事を正しくするために何をすべきかを理解するのに役立つかもしれません。

しかし、気分がこのように突然変化し、認識できる理由がない場合、最初のステップは医師の診察です。あなたのいらいらと感触は医学的な理由があるかもしれません。たとえば、甲状腺機能低下症は、気分が低下することがあります。睡眠不足も十代のうつ病の主な原因です。

医学的に問題がない場合は、メンタルヘルスの専門家に相談してください。あなたが報告しているのは、うつ病の発症かもしれません。多くの人々は、うつ病は悲しみと落ち込みとして現れるだけだと思っています。しかし、一部の人々では、イライラが主な症状です。

良い知らせはあなたが扱われることができるということです。医学的原因に対処することができます。心理療法は、気分を管理し、自分の生活を取り戻す方法を学ぶのに役立ちます。

お大事に。
マリー博士