心理学とエンパワーメントストレスツールが乳がんの転帰を支援
さらに別の研究が発表されており、あなたの感情的および精神的健康は、あなたの身体的健康と密接に結びついていることが示されています。また、最新の研究では、メンタルヘルスの維持は、より肯定的な生活の質と抑うつ症状の軽減に関連していることが示されています。
研究者達はまた、そのような改善が人自身が癌自体と戦うのを助けるかもしれないと理論づけます。
この研究では、最近乳がんと診断された240人の女性を2つのグループに分けました。最初のグループ（コントロールグループ）は、新しい診断に関する通常の医学教育資料を受け取りました。 2番目のグループは、10週間のリラクゼーションと対処スキルのトレーニングを行いました。
2番目のグループは、コントロールグループよりも生活の質の向上と抑うつ症状の軽減を報告しただけでなく、これらの肯定的な結果は最初の診断期間を超えて長く続きました。 15年以上経過した後も、リラクゼーションと対処のスキルトレーニングを受けたグループでは、生活の質が大幅に向上し、うつ病が軽減されました。
実際、乳癌と診断されたことのない女性と同様のうつ病とストレスのレベルを報告しました。これが、このような心理学のテクニックが私たちの生活の質にとっていかに強力であるかを示しています。これらは、癌の診断の感情的な影響を完全に軽減することができます。
さらに良いことに、この介入は白人女性の特定のグループでテストされただけではありませんでした。人種的、文化的に多様な女性のグループですべての人生の歩みとすべての社会経済的背景についてテストされました。そして、その介入は彼ら全員のために働きました。
研究者たちは、私たちの心理的健康に対する癌の悪影響から女性を「予防接種」するのを助けることが可能かもしれないと信じています。これは順番に実際に癌治療にも役立つかもしれないと研究者達は言います。どうして？ 「うつ病の症状は、がんの進行に影響を与える可能性のある神経内分泌および炎症過程に関連しているためです。」
すべてのがん治療チームには心理学者が必要
米国のすべてのがん治療チームは、各患者の感情的およびメンタルヘルスのニーズに対応するために、心理学者またはその他の資格のあるメンタルヘルスプロフェッショナルを必要とします。ポジティブな見通しが患者の治療におけるポジティブな結果と相関するのは、単純なことではありません。
これらの貴重なストレス緩和ツールを教えることで、患者はがんと闘いながらケアの力を強化し、メンタルヘルスを維持することができます。
うつ病は、がんの最大の同盟国の1つです。うつ病の症状を打倒すれば、癌を克服する可能性が高まります。
治療チームががん治療における精神的健康への取り組みを申し出ていない場合は、この分野を専門とする心理学者または精神保健専門家への紹介を依頼してください。
このようなケアにアクセスできない場合は、実際にこれらのテクニックの多くを自分たちのようなWebサイトとセルフヘルプブックの両方で自分で学ぶことができます。しかし、専門家はあなたの足を火に近づけ、あなたが毎週学んでいることを確実に練習します。
参照
ジェイミー・M・スタグル、ローラ・C・ブシャール、スザンヌ・C・レヒナー、ボニー・B・ブロムバーグ、リサ・M・グデンカウフ、デビカ・R・ジュタギル、ステファン・グルック、ロバート・P・ダーハゴピアン、チャールズ・S・カーバー、マイケル・H・アントニ。 （2015）。乳がんの女性に対する認知行動的ストレス管理の長期的な心理的利益：ランダム化比較試験の11年間の追跡調査。 癌。 DOI：10.1002 / cncr.29076
