健康とフィットネスのためのマッサージ療法
マッサージは体全体に影響を与えます。 マッサージ療法の仕組みを理解するには、マッサージの生理学的効果のいくつかを簡単に調べる必要があります。
リンパと呼ばれる乳白色の液体は、不純物や老廃物を組織から運び出し、リンパ系全体に間隔を空けて配置された腺状構造を通過し、フィルターバルブとして機能します。 リンパは血液のように循環しないため、その動きは筋肉の収縮の圧迫効果に大きく依存します。 その結果、不活発な人はリンパの流れを刺激することができません。 一方、活発な活動によって引き起こされる刺激は、その活動によって生成される廃棄物の増加によって相殺される可能性があります。 マッサージは、どちらの場合でもリンパの動きを劇的に助けることができます。
全身が健康であるためには、その部分、つまり細胞の合計が健康でなければなりません。 体の個々の細胞は、豊富な血液とリンパの供給に依存しています。これらの液体は栄養分と酸素を供給し、老廃物と毒素を運び去るからです。 ですから、なぜ良い循環が私たちの健康にとって非常に重要であるのか、そしてマッサージが循環だけの効果のために全身に非常に有益である理由を理解するのは簡単です。
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