ナルシシストの影響を癒す：あなたに焦点を戻す
関係は複雑です。ナルシストに対処する確実な方法はありませんが、自分に集中して、彼らが引き起こした傷を癒すことができます。
あなたの人生のナルシシストはあなたの年配の母親、あなたの子供の父親、あなたの上司、あなたの大人の娘でさえあるかもしれません。いつあなたの仕事、あなたの関係、あなたの町を去るのか誰にも教えられません。これらはすべて、人が自分で行わなければならない決定です。同様に、ナルシストの扱い方を正確に説明する人もいないでしょう。それは個人的な選択です。
この有毒な人をあなたの人生から永久に捨てることができますか？もちろん、立ち去る許可は必要ありません。一方、ナルシストとの接触を続ける理由は100万あり、関係がある程度の満足感をもたらす方法はたくさんあります。とはいえ、ついにナルシストを脇に置き、自分自身に最初に対処する時が来ました。そうすると、人生の方向を変え始めます。
何よりもまず、健康的な境界を設定することがセルフケアの鍵です。感情的に虐待され、操作された場合は、関係に非常に明確な境界を設定するときが来ました。これは自分のために時間をかけることを意味します。
ナルシシストが承認しなかったためにやめたことはありますか？あなたが避ける古い友人や家族はいますか？たぶん、あなたがいつも試したかったことがあるでしょう。たぶん、あなたはあなたの台所を紫に塗るだけです。それが何であるかわからない場合でも、好きなものを受け入れる時が来ました。
ナルシシストの意見に惑わされないでください。最後にボウリングリーグに参加する場合は、それらを頭の中に入れないでください。ストライキをまったく行わない場合、ボウリングシューズが恐ろしい場合、またはチリドッグとマカロニとチーズのフライをフレームの間に挟んで食べた場合でも、心配はいりません。常に存在するあざけるような視線を感じ、痛々しいほど自己を意識するようになった場合は、「私はただ私であり、私は私になる権利がある」と思い出します。
もしあなたが一種の憎しみのボウリングであることがわかった場合（私はいつも壊れた爪で去ります）、それについて打ちのめさないでください。ナルシシストは、特に新しいものを排除したり、慣れていないものを侮辱したりします。しかし、ナルシシストとは異なり、あなたは自分の興味を追求して新しいことに挑戦することを恐れません。
これらの活動はアイデンティティを確認するものです。十分に長くニーズを征服すると、自己意識が失われ始めます。数年前、私はちょうど半年前に夫から離れていた女性と旅行に行きました。彼女が彼が何年も不正行為をしていたことを知っていたという事実にもかかわらず、彼女はまだ熱心に彼について話しました。 2週間にわたって彼女の口から出てきたほとんどすべては、彼女の元の人生に関するものでした。彼女が見たすべて、彼女が聞いたすべての物語、または会った人は、彼女の元がしたか、見た、または言ったことを思い出させました。それは彼女ではなく彼がそこにいるかのようでした。彼女は自分の個人的な歴史を持っていなかったようでした。
あなたを探しに行きます。誰が何を考えていても、あなたを幸せにするものを見つけましょう。 「あなたの変な旗を飛ばそう」という格言を知っていますか？まあ、それは本当に「私は自分らしくいる」という旗です。
ナルシシストの誇張された白黒の判断をあなたの頭から遠ざけることは、実際には最も難しい部分かもしれません。私がこの作品で書いたように：ナルシシストは、幸福を最初に期待するので、幸福を経験すると罪悪感を覚えます。あなたが彼らを称賛したり、プットダウンを受け入れて彼らが優れた気分になれるようにしたり、あらゆる気まぐれに対応したりしていないと、彼らはまったく幸せにならないでしょう。
この状況であなたを包む不安を理解しています。それらに集中することで、あきらめたくなるほどです。 「考えたら この 起こる？ナルシシストがやったらどうしますか それ？」これらの関係をナビゲートするための青写真はありません。それは壮大な戦いに勝つこと、または最終的にナルシシストを彼らの場所に置くことではありません。あなたに焦点を当ててください。
ナルシシストの判断を締め出すことの難しさを知っています。不承認の汚染を取り除くことは難しい。時々、すべての喜びは罪のある喜びのように見えます。私にできることは、自分の幸福について訓練されたコンパスを維持し、それに従うことです。私が良い人だからといって人を傷つけるという意味ではありません。実際、それはおそらくナルシシストが最初に私に見たもので、必死に抽出したかったのでしょう。
