環境感受性の心理学
グラブを掘り下げると、バックグラウンドでクラシック音楽の演奏が聞こえ始めます。それは切迫した運命のように聞こえ、私の鼓膜を叩きつけました。そして、私は確かに時々劇的である傾向があります（あなたは言うことができますか？）、これは感度対環境の完全な戦いでした。私の気分は即座に変わりました。閉じ込められたかのように感じた レ・ミゼラブル そして、私のオムレツを耕すことにもはや興味がありませんでした。しかし、両親はほとんどカフェの音楽セレクションを考えませんでした。
私は他人から言われました、そして私は同意します、私は自分の周囲に敏感であると思います。そして、実際には、それは私の人生のケースのようです。
この特定の例では、私の感情状態は間違いなく影響を受け、真の不満に道を譲りました。音楽が私たちの心に影響を与えることは啓示ではありません（そして、私たちは皆、好きなものと嫌いなもの、そしてその瞬間に私たちが「私たちに合っている」と感じるものについて、私たち自身の好みを持っています）、しかし私たちの音楽ではないこと選択は私たちに影響を与えます。
クラシック音楽が落ち着いていると感じる人もいますが、特定の作品は実にストレスの多いものだと思います。医師のオフィスの待合室でポップソングが流れていたとしたら、ヴァイオリンがクレッシェンドするのではなく、その背景をもっと安心できるでしょう。
この記事で述べたように、私たちの環境に対する感受性は私たちの生存にとって必要です。小売業者やホスピタリティ業界でさえ-穴居人の時代には存在しなかった2つ-は、ポジティブな体験を提供し、快適さ、安全性、エンターテイメントを促進するために、環境要因に注意する必要があります。
雰囲気は気分にも影響します。レストランの蛍光灯はイライラするかもしれませんが、薄暗い場所はロマンチックで居心地が良いかもしれません。色も重要な役割を果たします。淡いブルーの壁のある歯科医院ではリラックスした気分になるかもしれませんが、暗い色で描かれた歯科医院ではそうではありません。
「色との関連には複数のレベルがあります。社会的または文化的なレベルだけでなく、特定の色との個人的な関係もあります」と、米国色協会のレスリーハリントンエグゼクティブディレクターはハフィントンポストに語った。
「あなたはまた、色に対する生来の反応を持っています。たとえば、赤を着ると心拍数が上がります。刺激的な色です。これは、穴居人の火と危険と警報の時代にさかのぼります。」
ハリントンによれば、青は心理的に落ち着きがあり（おそらく空との関連性があります）、黄色は陽と陰の両方の意味合いを含んでいます（陽光からインスピレーションを得た幸せな気分だけでなく、病気や黄疸もあります）。
私が不快だと思うことに対処する際、否定的な反応は内部のストレス要因ではなく外部の刺激によるものであることを理解するのに役立ちます。少なくともこの認識によって、自分が感じているものの根を区別することができます。また、常に発生源を回避できるわけではありませんが、環境に影響されずに環境の影響を体験できます。
たぶん、これらの過敏症に対処するのを助ける方法は、状況的な不安を助けることについてのアドバイスに似ています：それとともに座ってください。その無常性を認識しながら、エネルギーが通過することを許可します。
私たちの環境における感受性は感情的な影響を残しますが、それは失われた原因ではありません。迷惑なクラシック番号を聴くように強要された場合は、頭の中でスプリングスティーンまたはテイラースウィフトを歌うことができます—私にとってはうまくいきます。
