あなたが愛する誰かが不幸であるとき
私たちが状況を変える方法を模索し、私たちが不幸を愛している人々を見る私たち自身の不快感のために、私たちが彼らを助けているという考えに基づいて行動を正当化します。または、不幸な友人や家族がいると、自分の幸せが消えていくのがわかります。
苦しみは人生の必要な部分であり、成長のために重要です。この概念は、私たちが学んだことに反するため、想像するのは困難です。私たちの本能は、あたかもそれが火であるかのように、苦痛から直るか、苦しみから逃げることです。そして、私たちが愛する人たちの不幸を、消す必要がある一種の火として見るのは理にかなっています。
しかし、調査の結果、他人の感情に責任を感じるのは有害であるだけでなく、シンプルで根本的な解決策もあることがわかりました。幸せになる。
研究は一貫して、私たちが愛している不幸な人々を助けるための鍵は自分自身を幸せにすることであることを示唆しています。あなたは考えているかもしれませんが、誰かがそうでないときに私はどうしたら自分の幸福のために努力できるでしょうか？勝手そうですね。そうではありません。
私たちは影響力のある存在です。他人のネガティブな気分に負けてしまうのと同じように、私たち自身の幸せは、他の人が自分の幸せを世話するためのプラットフォームとしての役割を果たすことができます。
では、愛する人が不幸だとしたらどうすればよいでしょうか。
- 我慢して、彼らにスペースを与えなさい。彼らの思考を処理し、何をする必要があるかを理解する時間を与えます。自分のペースで変化を押し付けたり期待したりしないでください。
- 自分にスペースを与えてください。あなたが彼らの不幸の影響を感じるとき、いくらかの距離を必要とすることは利己的ではありません。
- 境界を設定します。彼らの不幸はあなたのものではありません。彼らのものです。自分の感情を彼らの感情に巻き込まないように注意してください。感情や感情を他の人と結びつけることは、依存症への危険な道です。
- 幸せになる。愛する人に幸せになる様子を見せましょう。それは伝染性です。私たち自身の最高のバージョンを示すとき、それは他の人が同じことをするように促します。
私たちは皆、困難に直面しています。私たちが繁栄するのは、他人が私たちの健康と福祉に責任を負うときではありません。むしろ、自分の健康に責任を負うと、感情的により良い場所に行き着きます。あなたの幸せを愛する人と共有してください。
