私は道に迷い、ネガティブになり始める

最近、私は落ち込んでいて、道に迷っています。私はこの数か月を卒業するために一生懸命勉強してきましたが、卒業後も大学に入学するにはまだ勉強する必要があります。でも、勉強に疲れて、迷って無価値だと感じました。やる気が見つからず、趣味や情熱（絵）にも興味がなくなってしまいました。約2週間も絵を描いていなかったので、ほとんど毎日絵を描いていました。

いつか悲しくなって、なぜか分からずに泣き出した。自分の価値がない、失敗する、両親を幸せにしない、友達と比較して何もないなど、私の心は悪いことを言い始めます。コースのクラスをスキップしたり、学校の友達の父親がどこかへ行ったときに（私たちは隣人です）私を見ていたとき、彼は私を過小評価していると私の心に言い始めました。私は愚かだと誰もが思うと思い始めています。

私が本当に落ち込んでいると、時々私は鉛筆のような鈍いものを取り始め、それをあざがなくなるまで腕に刺し始めます。私はこのサイトでうつ病クイズを取りましたが、深刻なうつ病があると言われています。私に何が起きたのか？私はこれらの考えを持ちたくないし、迷った気持ちから立ち直りたくありません。お返事ありがとうございます。（インドネシアから）

ここに書いてくれてありがとう。あなたの気持ちは、彼らが彼らのタイミングと関係があるように聞こえます。卒業後すぐにこう感じます。現在、あなたはその中間にあり、学校で行っていたような構造化された目標、慣れ親しんだ日常生活、友人はありません。

私は今、あなたがクラスを受け始め、人々の周りにいるための計画を立てるのに取り組みます。描画クラスを見つけるか、大学で別のタイプのクラスを監査します。あなたの前に挑戦と目標を持っている必要があります。

それから、大学のカウンセラーと話し合って、うつ病の治療法を教えてもらいました。また、薬が役立つかどうかを判断するのにも役立ちます。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@