あなたがこれまでに尋ねられる最も強力な質問
質問は個人が考えることを必要とするため、治療の中心です。その思考プロセスは脳を刺激し、おそらく古い問題を見る新しい方法を提供することができます。 「人生の意味は何だと思いますか」など、いくつかの質問は深いです。また、「お気に入りのテレビ番組は何ですか？」など、それほど深くないものもあります。
ただし、1つ質問があります。それは、クライアントに早くから頻繁に尋ねることです。これは私のセッションに浸透し、クライアントとの定期的な会話の一部となる質問です。最初のセッションの最初の20分以内にクライアントに「何が欲しいですか」と尋ねます。
なんでしょう？表面的には、それは少し表面的で幾分ベースに聞こえます。それよりも深く行きます。あなたは何を 本当に 欲しいです？
この質問は強力です。なぜなら、あなたが望むものは何でも、あなたの動機が何であれ、あなたが得る可能性が高いものだからです。私たちの多くは、私たちは特定のことを望んでいると言います—私たちは健康になりたい、私たちは良い人になりたい、私たちは成功したい、そして私たちは変化を起こしたいです。
なんでしょう？
質問にはもう少し調査が必要です。あなたの行動はあなたが望むことを何と言っていますか？あなたはあなたが望むものに向かって動いていますか？答えが「いいえ」の場合は、それを望まないか、ひどく必要としないかのどちらかです。あなたが本当に何かが欲しいなら、あなたの心と魂をすべてあなたの目標を達成するために注ぐなら、あなたはそれを行うことができますか？ 「はい」と言います。
なんでしょう？
私は人々が変化の能力を自分の中に持っていると信じています。人がなりたい自分になるために必要な外力はありません。人が変化するため、真に変化するためには、変化が有利であることを彼らは決定しなければなりません。翻訳–あなたの目標に対するあなたの欲求は、仕事に参加したくないというあなたの欲望よりも大きくなければなりません。
私がクライアントで最も頻繁に使用する例は、6パックの腹筋が欲しくなることです。私はいつも6パックの腹筋が欲しくて、いつも私の目標であると人々に話しました。ある日気づかされるまで。ピザとビールが6パック以上必要なので、その目標を達成できる可能性は非常に低くなっています。そして、それは大丈夫です。私は犠牲を払って、6パックの腹筋を手に入れるのにかかる仕事をするつもりはありませんが、それで大丈夫です。
私は自分の目標を調整する必要がありました。私は自分自身と他のすべての人に、自分が本当に欲しくないものを欲しがっていることを伝えていました。また、素晴らしいセラピストになりたいと思っています。良いセラピストになるだけでは十分ではありません。しばらくの間の私の目標は、私がなり得る最高のセラピストになることでした。いい目標ですね問題は、可能な限り最高のセラピストになることで、睡眠を減らし、子供との時間を減らし、妻との時間を減らし、自由時間を減らすことで、時間を犠牲にする必要があったということです。必要なものとコストを比較検討したところ、私はこれらすべてのものを犠牲にして最高のセラピストになるつもりはないことに気付きました。それでいいのです。私はまだ非常に良いセラピストであり、家族と一緒に私の時間を味わうことができます。
これらの質問を自問してください。 "私が欲しいものは？" "私は何をやっている？" 「私の行動は、私を私の目標に近づけたり遠ざけたりしますか？」あなたの行動があなたをあなたの目標から遠ざけているなら、「私は本当にこれを望んでいますか？」答えが「はい」の場合は、計画を立てるときです。
なんでしょう？
