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鏡：思いやりのある場所

私は思いやりのある人をたくさん知っています。彼らは親切です。彼らは寛容です。彼らは他者に対して慈善活動をしています。それでも、彼らは卑劣で、復讐心があり、鏡の中で自分自身を評価しても容赦はありません。

これらの人々のほとんど（すべてではない）が女性であることは、あなたにとって驚きとはならないでしょう。おっと、私は女の子と女性を言うべきです。症候群は十代前から始まり、大祖母までの期間を移動します。

"私はとても太っています！

お尻が大きすぎます。私のおっぱいは小さすぎます。私の胃は巨大です。太ももが広すぎ、髪が縮れすぎている（またはまっすぐか細い、または太い）！」

言うまでもなく、顔は無情な評価を免れません。

“私の目は垂れ下がっています。私の鼻は曲がっています。私の唇は大きすぎます。そして、私のしわ。彼らはひどいです！」

「否定的な評価を逃れる体の部分はありますか？」

私がエレインにその質問をしたとき、彼女は言った、 「私はかなりの手があると思います。まあ、少なくともしわが寄るまでやったのです。」 その後、エレインは30歳のときに自分の写真を見せてくれました。 "私を見て、" 彼女は言いました。 「私はそのとき本当にきれいでした。」

「あなたは当時あなたがきれいだったと思いましたか？」 私は彼女に尋ねました。「残念ながら、違います。私は10ポンドを失いたかった。そして、友人のケアリーのようになりたかった。彼女は長い赤みを帯びたブロンドの髪と素晴らしい笑顔を持っていました。見た目はわかりやすいと感じました。しかし、今私を見ると、私は間違っていたことがわかります。」

「あなたは今あなたが間違っているかもしれないと思いますか」 私は尋ねた。 "ありえない」と彼女は答えた。「今、私は本当に太っていて魅力がありません。そして、人々が別の言い方をすると、彼らはただ素直になろうとしているのです。」

はい、他人に親切で育てている女性は、自分の「悪い」部分をにらみつけているため、たいてい自分自身に対して極端に意地悪です。そして、それだけではありません。自分の見た目が嫌いなら、自分を愛することは難しいからです。自分の欠点や欠陥に集中し、不安や落ち込んでも驚かないでください。

したがって、この記事があなたに話しているなら、今こそ変更を加えるときです。開始方法は次のとおりです。

体に感謝する。うん、あなたの完璧ではない10体。太すぎて欠陥があるもの。それはあなたのために働いています。あなたは生きている！
体の外観ではなく、体の感じ方、できることに焦点を当ててください。 うまくいけば、あなたは歩いています。あなたが話している;あなたは呼吸しています。あなたは曲がっています。それはあなたの体がしなければならないことです。 4インチのかかとの滑走路をパレードすることは想定されていません。
自己受容を実践する。 鏡を見て、焦点を変えます。嫌いなものではなく、好きなものを見てください。簡単ではありませんが、それは可能です。そして、あなたがそれをすればするほど、それはより簡単になります。「この服が私には似合っている」と自分に言っていると想像してみてください。または、「今日の髪はきれいに見えます。」
あなたの周りを見回して、他の体に気づいてください。 表示されるのはすべてのサイズと形状です。目に見えないのは、フォトショップで公開された完璧なボディです。人雑誌またはInstagramにオンライン投稿。があります リアル 体。美しさのある身体。傷のある体。年をとる体。はい、古いです。信じられない;あなたが何歳に慣れるのに約10年かかります。そして、失敗することはありません。あなたはまだ年をとっています。それが人生のあり方です。それを受け入れるのが最善です。
あなたはあなたの体よりもはるかに多くです。身体を超えてください。あなたの心、あなたの心、あなたの魂、あなたの経験、あなたの喜びを包含する驚くべき「あなた」を鑑賞する時間を過ごしてください。

次に鏡を見るとき、あなたは思いやりがあり、親切で、寛容な人であることを思い出してください。したがって、あなたはあなたの体についてのすべての良いことに気づくでしょう。そうすることで、肉体的な自己について気分が良くなるだけでなく、気分も高まります。それを続けてください、そして誰が知っているか、鏡はあなたの最高の相棒になるかもしれません。

PSおそらく、主に女性に関係するボディイメージについての私の考えは間違っています。誰もが羨むような体を持っているパーソナルトレーナーにこの記事を言ったとき、彼は同意してうなずいた。また、鏡を見ると自分に思いやりがありません。