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背中の痛みを軽減し、睡眠を改善する5つのマットレス購入のヒント

高品質のマットレスは、あなたの家で最も重要な家具の 1つです（最も重要でないとしても）が、マットレスの購入は難しい場合があります。強引な営業担当者、さまざまなタイプの混乱、金銭的投資など、すべてが圧倒的なショッピング体験につながります。しかし、事実は残ります。良いマットレスは背骨に良いです。購入プロセスの負担を軽減するために、このガイドでは、より多くの情報に基づいた消費者になるためのマットレスの基本を紹介します。

良いマットレスは脊椎に適しています。 写真ソース：123RF.com。

マットレスの種類

背骨を支えるのに役立つマットレスの最も一般的なタイプのスナップショットを以下に示します。

インナースプリングマットレス
インナースプリングマットレスは、米国で最も人気のあるタイプのマットレスです。これらのマットレスは、パッドとスチールコイル（300個から1, 000個以上）で構成されています。これらのマットレスは、使用するコイルとパッドの種類に応じて、柔らかくても硬くてもかまいません。

営業担当者は、より多くのコイルがより良い製品を意味することをあなたに納得させようとするかもしれませんが、それはそれほど明確ではありません。インナースプリングマットレスは非常に魅力的であり、多くのモデルがこのカテゴリーに属しているため、最善の策は、このマットレスを少なくとも5分間横たわって試運転して、自分の気持ちを確かめることです。

特殊フォームマットレス（メモリ、ラテックス、ポリウレタン）
特殊なフォームマットレスは、フォーム（単一タイプまたはフォームの組み合わせ）を使用して体の輪郭を描き、サポートを提供します。マットレスで使用されるフォームには、メモリー、ラテックス、ポリウレタンが含まれます。素材としてのフォームは、さまざまな形状や厚さに成形できるという点で非常に柔軟であるため、幅広い消費者の固有のニーズに適応できます。

同じカテゴリに分類されていますが、フォームマットレスは大きく異なります。たとえば、低反発フォームは、あなたの形状に合わせて輪郭を描き、成形するのに最適です。記憶泡は、眠りに落ちるのに苦労する慢性的な痛みを持つ人々に最適ですが、熱で閉じ込めることができることを知っています。

一方、ラテックスはしっかりとしたサポートを提供するのに優れているので、腰痛がある場合には最適な選択です。

調節可能なベッド
背中の痛みを持つ多くの人が理解しているように、痛みは「動く」こともあります。ある日は肩にかかるかもしれませんが、明日は腰にかかるかもしれません。調節可能なベッド（マットレスとベースを含む）は急速に成長するマットレスタイプで、広範囲の痛みを経験する人々にソリューションを提供します。

名前が示すように、このタイプのベッドでは、ベッドのさまざまな部分（昇降、曲げ、上げ、下げ）を調整できるため、特定の日に最も快適なものに基づいて自分の位置を調整できます。ほとんどのタイプの調節可能なベッドには二重の機能もあるため、パートナーとは異なる構成でベッドの側面を調節できます。

エアマットレス
調節可能なベッドのように、エアマットレスはカスタムレベルのサポートを提供し、各個人が硬さを調整できるようにします。このタイプのマットレスは、キャンプに持ち込む可能性のある携帯用エアベッドと混同しないでください。エアマットレスは、クッションで覆われた空気室を備えているため、従来のベッドのように設計されています。あなたとあなたのパートナーが堅さのレベルに同意しない場合、これは平和を保つための良い選択肢です。

ピロートップマットレス
ピロートップマットレスには、マットレスの上部を覆う追加のパッドが含まれており、快適さと柔らかさの層が追加されています。

ハイブリッドマットレス
ハイブリッドマットレスの特徴は、フォーム付きインナースプリングマットレスで使用されるスチールコイルです。

マットレス購入のヒント

新しいマットレスの購入に着手する準備はできましたか？以下の5つのヒントをご覧ください。

ヒント＃1。 背中や首の痛みのための「完璧な」タイプのマットレスはないことを知っておいてください。最適なタイプのマットレスは、あなたが最も快適だと感じるものです。硬いマットレスは腰痛に最適であると聞いたことがあるかもしれません。硬いマットレスは確かに背骨を支えるかもしれません。しかし、堅すぎるマットレスを選択すると、快適さが犠牲になります。背骨の自然な曲線に適合し、横になったときに背骨を揃えたマットレスを探します。

ヒント＃2。 買うのに最適な時期 ： National Sleep Foundationによると、新しいマットレスモデルは毎年5月から9月の間に店頭に並ぶため、メモリアルデイのセールは大きなチャンスを得る最高の時期です。

ヒント＃3。 ボックススプリングを軽くたたかないでください 。ボックススプリングはマットレスのストレスと重量を吸収します。マットレスに合わせてデザインされたボックススプリングを購入することをお勧めします。基礎を使用しない、古い基礎を使用する、またはマットレスとボックススプリングを混合すると、マットレスのサポートレベルと耐久性が低下する可能性があります。

ヒント＃4。 ベッドの高さについて考えてください 。マットレスの厚さはさまざまなので、新しいマットレスがベッドの高さをどのように変えるかを検討してください。ベッドの端に座って、ベッドが正しい高さかどうかを判断できます。足が床で平らで、膝が腰と一致している場合、ベッドの高さは適切です。足が床に届かない場合は、ベッドが高すぎます。膝が腰より上にある場合、ベッドが低すぎます。

ヒント＃5。 エキストラを散財する時期を知る ：マットレスのケース、プロテクター、およびパッドは、マットレスの寿命を延ばし、汚れやほこりからマットレスを保護します。これらのアイテムにはさまざまなレベルの保護と価格が設定されているため、ニーズを満たしている製品を特定するために調査する価値があります。また、マットレスのトッパーを検討することもできます。これにより、比較的小さな値札で快適さをさらに高めることができます。

あなたのマットレスはそのプライムを過ぎていますか？

マットレスは価格、品質、種類の点で非常に異なるため、マットレスを交換する時期についての決まったルールはありません。一般的な推奨事項は、7年ごとにマットレスを交換することですが、考慮すべきその他の事項は次のとおりです。

保証：マットレスの保証に合格した場合は、新しいマットレスの購入を検討してください。

外観：マットレスが目に見えて着用されている場合（特定の領域に浸っている、またはスプリングが突き出ている）、新しいマットレスを購入する時が来ました。

感触：マットレスを最初に購入したときは気分が良かったのですが、最近は朝の痛みや落ち着きが感じられませんでしたか？マットレスを交換する準備ができていることを意味する場合があります。

あなたが正しいマットレスを持っている究極のサイン

マットレスの種類、アクセサリー、価格が非常に多いため、購入体験は圧倒的です。そして、あなたはあなたのために最高のマットレスで寝ているのだろうかと思うかもしれません。この簡単な質問を使用して、適切な製品を購入したかどうかを判断します。朝、どのように感じますか？ リフレッシュして目を覚まし、背中と首がその日に服用する準備ができていると感じる場合は、適切なマットレスで寝ている可能性があります。

ソースを見る

マットレスの選択：あなたが知る必要があるすべて。 Sleep.org。 https://sleep.org/articles/choosing-a-mattress/。 2017年9月25日にアクセス。

寝るマットレスを決定します。より良い睡眠評議会のWebサイト。 http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-types/。 2017年9月25日にアクセス。

Kadel J.ベッドの高さが実際に重要である理由。 Dreams Ltd Webサイト。 http://www.dreams.co.uk/sleep-matters-club/4-reasons-why-your-bed-height-actually-matters/。 2017年9月25日にアクセス。

マットレスを購入するとき。 Sleep.org.https：//sleep.org/articles/buy-mattress/。 2017年9月25日にアクセス。

あなたのマットレスは抱擁に値します。より良い睡眠評議会のWebサイト。 http://bettersleep.org/mattress-education/mattress-accessories/mattress-pads-protectors-encasements-toppers/。 2017年9月25日にアクセス。