トランスジェンダーになりたい/なりたいという恐怖

アメリカから>こんにちは、私は14歳の女の子です。手伝ってくれるとありがたいです。過去数日間、ほとんど機能することができず、もう一度幸せになりたいだけです。普通の9年生みたいになりたいです。

基本的に、私は数日前にHOCDの「再発」に悩まされており、何らかの理由で「男になりたいので、これらの考えを持っているとしたらどうしたらいいのか」と思い込みました。それ以来、私は恐怖を感じており、危機に瀕しており、過去3日間でパニック発作を2回経験しました。これが私が感じていることです：

•動悸/パニック発作
•たとえば、煩わしい考え（私は男になりたい、あなたは女の子ではない）-これらは私を最も怖がらせる
•Jumblwdの考え、「男になりたくない」と思ったら、代わりに「女になりたくない」と思います。
•かつて非常に魅力的であったと感じた人々の魅力を失う
•うつ病はないと思いますが（私はそう思います）、非常に動揺して落ち込んでいて、ベッドから離れたくもありません。
•自分の写真や鏡を見るとき、私は「これが私ではない場合はどうしますか？」もう女の子になりたくない場合はどうなりますか？」
•好きな/魅力的な男性と一緒にいる自分を想像すると、「変化」し、男らしい特徴を持っている

これらの考えは私を非常に不安にさせ、私が食べたり、寝たり、一般の人々の周りに居たくなったりしたくなくなります
私を助けていただければ幸いです。OCDのCBT療法について聞いたことがありますが、私のセラピストがそうであるかどうか、または彼女がその種のことを専門としているのかどうかはわかりません。普通の生活をやりたいだけです。ありがとうございました

A：あなたが説明しているのは、男性/女性のHOCDの激しいエピソードです。このOCDの形式では、男性の男性性または女性性の認識は非常に典型的です。人の思考におけるステレオタイプからの逸脱は（そして私たちのほとんどは逸脱します）、OCDを開始します。

CBT Theapyは、一般的に、この状況に最適な治療法と考えられています。それは人がジェンダーに関する歪んだ信念に対処するのを助け、思考を止めるためのツールを教えます。

14歳のとき、あなたの性について質問するのが普通です。残念ながら、あなたの質問が取っている形はあなたを惨めにしている。 CBTは、あなたが誰であるかについての通常の10代の探査に戻るのに役立ちます。

お大事に。
マリー博士