恋愛関係

関係の孤独

深刻な関係に落ち着くと、再び孤独を感じることは決してないというのは、広まっている神話です。ただし、この仮定は間違っています。関係が孤独であると感じる人にとっては、自分が「壊れている」と感じたり、感情が間違っていると確信できるため、非常に損害を与える可能性があります。

それどころか、恋愛関係にあるとき、孤独を感じるのはとても簡単です。時間と変化があなたとあなたのパートナーが漂流しているように感じることができるので、あなたが真剣で長期的な関係にあるなら、これは間違いなくより多くのものをもたらすことができます。

孤独感が最もコミットされた関係においてさえも発展することができる多くの理由があります。

1.まず、あなたがパートナーによって肉体的にも感情的にも無視されているように感じると、孤独感を容易に助長する可能性があります。特にパートナーの関係へのコミットメントが非常に心配な場合は、自分の良い半分があなたを無視し、感情的および肉体的ニーズを満たしていないことを確信するかもしれません。

これはさまざまな形で現れます。それは、あなたがその関係において過小評価され、愛されていないことを感じ、パートナーがあなたと同じ努力をしていないと感じることを意味します。また、親密な生活にもう満足していないことも意味します。いずれにせよ、無視された感覚はほとんど常に孤独感をもたらし、関係の間に目に見えない障壁を作ります。

2.あなたが孤独を感じるもう一つの理由は、あなたがあなたの関係から何を望んでいるかを正確に確信していない場合です。あなたがあなたのパートナーと快適に感じるためには、あなたが幸せで満たされるためにあなたが必要とするものを確立する必要があります。両者が一体何を維持しているのかが完全に確信できない関係は、成功する可能性が非常に低いです。

この時点で、自分の興味、道徳、政治的、宗教的信条なども考慮する必要があります。この関係を維持するために妥協したいと思うものは何ですか？あなたとあなたのパートナーが重要な問題について意見が合わないこと、またはあなたがあなたの興味について彼らと話すことができないことを知って幸せになりますか？それについて間違った決定をした場合、あなたは非常に簡単に関係で孤独を感じることができます。

3.コミュニケーション不足は、パートナーと孤独を感じるもう1つの理由です。二人とも、あなたの関係の重要な事柄についてオープンで正直になるよう努力する必要があります。あなたのパートナーはあなたの心を読むことができませんので、あなたが彼らにあなたが孤独を感じていると言わない限り、あなたはそれについて何もしないことに対して彼らに怒りを抱きます。

4.最後に、あなたのどちらかが困難なフェーズを経験している場合、あなたはパートナーから遠く、孤独を感じるかもしれません。これは、2人の間の距離を作るのに役立つことがあります。これを克服するための重要なことは、協力的であり、彼らが困難な時期を乗り切るのを助けるために何ができるかを知ることです。

これらのことは、他の多くのことと同様に、孤独感を引き起こし、あなたとあなたの重要な他の人との距離が広がる可能性があります。一緒に住んでいるか、長距離の関係にいるかは関係ありません。5か月間または5年間一緒にいたかどうかは関係ありません。あなたはいつも孤独を感じ、関係を見落とすことができ、これらの問題に対処しないと、潜在的に悪い分裂につながる可能性があります。

それで、あなたはそれが起こるのを防ぐために何ができますか？

孤独感をできるだけ早く特定し、これらに対処することが重要です。あなたの関係を修正し、自分自身にチャンスを与えたいなら、あなたがそれをすることができる7つの方法があります。

1.何よりもまず、重要な他の人と話します。あなたがあなたの関係について持っているどんな感情、懸念、心配と不満もあなたのパートナーと議論されなければなりません。あなたが孤独を感じていることを彼らに伝え、これがなぜだと思うかを説明してください。悪い気持ちでシチューするよりも、自分がどのように感じているかを伝えて、彼らが去ってくれることを望んでいる方がはるかに良いです。良好で一貫したコミュニケーションは、健全な関係の鍵です。

2.絶望のに入って自分を孤立させないようにしてください。閉じ込められて、孤独を感じ、周囲の人を遮断し始めるという悪循環になる可能性があり、その結果、孤独感が増します。あなたが一人でいると感じているとき、おそらくNetflixを見ながら一日中家にいるのは魅力的でしょう。しないでください！自分自身を社交的にすることを強制すると、あなたはずっと気分が良くなることを知っています。

3.孤独な人が陥りやすい別のtrapは、無活動です。これらの孤独感を和らげる素晴らしい方法は、あなたのルーチンに新しいバズを作成することです。料理教室に参加したり、動物保護施設でボランティアをしたり、新しい刺激的なDIYプロジェクトに参加したりできます。何か新しいことを成し遂げたとき、それは非常にやりがいのあるものであり、満たされていないという気持ちを和らげることができます。

4.新しい人と出会うために努力する-パートナーと一緒に、あるいは自分自身で。それはあなたに新鮮な空気を吹き込み、あなたの人生に多様性をもたらします。新しい友達は刺激的で、やる気の源です。あなたの興味を共有する人々に会うことはあなたの社会的輪を広げるだけでなく、あなたの孤独を克服するためにさらにいくつかのステップを踏みます。

5.自分に良いことを忘れないでください。物事がうまくいかない場合、自分自身を厳しく判断するのは簡単ですが、誰もが時々ラフなパッチを経験することを覚えておいてください。自分を落ち込ませるのではなく、自分を励ましてください。そうすることで、自尊心と孤独が助長されます。

6.孤独感が圧倒されるように感じたら、誰かと共有してください。友人または家族は、パートナーに次いで2番目の選択肢になります。これは、問題を認識するだけでなく、問題を内面化するというtrapから抜け出すための素晴らしい方法です。専門家に連絡することも解決策になります。あなたの経験を共有するとき、あなたはいくつかのかけがえのないアドバイスとあなたの問題に対する異なる視点を得ることができます。人々が同じ問題に苦しんでいるかどうかを見つけることも非常に安心です。

7.最後に、あなたの孤独の原因を特定し、それを解決するために努力します。自分が感じている方法を感じている理由には常に理由があり、それを本当に解決する1つの方法は根本原因を取り除くことです。これはあなたのパートナーと一緒に取り組むことは良いことです。あなたの関係の問題を見つけて解決することに関してあなたに絆を結ぶ機会を与えるからです。また、あなたが直面している問題を解決するために協力する意思があることを示すと、孤独を感じるという罪悪感を軽減します。孤独の本当の原因に対処しなければ、それを修正することはできません。

コミットされた関係で孤独を感じることは、恥ずかしさや罪悪感を感じることではありません。なぜそれを感じているのかを理解し、この記事のアドバイスを使用して、それに取り組むことを恐れずに修正してください。それはあなたの関係で再び幸せで満たされたと感じるための唯一の方法です。なぜなら、あなたがそれをただ内側に保つならば、あなたはそれをますます悪くするだけだからです。

あなたは彼らの関係で孤独に苦しんでいたかもしれない誰かを知っていますか？それとも、あなたはそれを自分で経験し、問題に取り組む方法を人々に教育したいですか？その後、必ずこの記事を友人や家族と共有し、この問題に対する認識を高めてください。