低い自尊心は関係の満足に挑戦します

新しい研究は、自尊心の低い人々がしばしば感謝されていないと信じている関係を犠牲にすることを発見しました。後悔は、時間の経過とともに、ネガティブな気分、ストレス、人生満足度の低下を引き起こす可能性があります。

具体的には、一連の調査で、オランダの社会心理学者は、自尊心の低い人は、パートナーのサポートや愛情について不安を感じるなど、関係に傷つきやすいことを示しています。

したがって、彼らは後悔を引き起こす可能性のある関係の犠牲を払っています。

「自尊心の低いパートナーは、他の人と同じように強い対人関係を望んでいますが、拒絶反応や対人脅威には非常に敏感です」と、筆頭著者のフランチェスカ・リゲッティ（VUアムステルダム大学）は言います。

「彼らは彼らが彼らのパートナーによってどれだけ積極的に見られているか、そして彼らのパートナーがどれほど彼らを愛し、気にかけているかを過小評価しています。彼らはまた、他の人が彼らのためにそこにいるわけではなく、必要なときにサポートを提供することができないと考える傾向があります。」

これらの疑問は、気分、ストレス、人生の満足度に影響を与える可能性があります。

研究結果はジャーナルに掲載され、社会心理学と人格科学.

研究者たちは、自尊心の低い個人が自分の関係に対する個人的な好みを犠牲にすることを決心すると、彼らはそれらの行動を後悔するようになり、健康にさらなる影響を与えるという考えをテストしました。

オランダの130組のカップルがこの調査に参加し、最初は2時間ごとに8日間感情評価を行い、1日の終わりに毎日乳製品を記入し、1年後に連絡を受けました。

夫婦はオランダ語を話し、子供はおらず、一緒に少なくとも4か月滞在していました。ほとんどは結婚していませんでした。

結果は、低い自尊心が過去の犠牲の大きな後悔に関連しており、それが今度は否定的な気分、ストレス、人生満足度に影響を与えることを示しました。

「さらなる分析により、自尊心の低い個人は、犠牲になった後のパートナーからのサポートが少ないことがわかりました。これは、犠牲を後悔する理由を説明するのに役立ちます」とRighetti氏は言います。

彼らの研究に基づくと、問題は彼らがどれだけまたはどれほど頻繁に犠牲にするかではなく、「関係において自尊心が低い人は、自尊心が高い人ほど犠牲にする」とリゲッティは言う。

「しかし、彼らはそれらの犠牲を後悔する可能性が高く、これにより、時間をかけても、ネガティブな気分、ストレス、人生満足度の低下を経験するようになります。」

リゲッティのアドバイス：「自尊心の低いパートナーがいる場合は、犠牲になった後、感謝と感謝の気持ちを伝えましょう。 S /彼はあなたが努力に気づき、感謝したことを安心させる必要があります。

あなた自身の自尊心が低い場合、あなたのパートナーがあなたが関係のために何をしたか気づかなかったと思い込まないようにしてください。おそらく、あなたが彼/彼女のために何をしたか、それがあなたのために何を必要としていたかについて、（建設的な方法で！）一緒に話してください。」

出典：Society for Personality and Social Psychology