睡眠中、脳は覚えておくべき情報を選ぶ

新しい研究は、睡眠中に記憶するために有用な情報が選択されることを示唆しています。

調査結果は、脳が睡眠中に記憶を評価し、最も関連性のあるものを優先的に保持していることを示唆しています。

専門家によると、人間は毎日大量の情報を取り込みます。その多くは脳によってメモリにエンコードされ、最初に保存されますが、情報の大部分はすぐに忘れられます。

新しい研究では、ドイツのリューベック大学のJan Born、Ph.D.が率いる研究チームが、脳が何を保持し何を忘れるかをどのように決定するかを決定するために着手しました。

「私たちの結果は、睡眠中のメモリ統合は確かに、その日の情報のどの部分を長期ストレージに送信するかを決定する基本的な選択プロセスを伴うことを示しています」とBorn氏は述べています。

「また、私たちの調査結果は、将来の需要に関連する情報がストレージのために最優先で選択されていることも示しています。」

研究者は合計191人のボランティアで記憶の検索をテストするために2つの実験を設定しました。

最初の実験では、40組の単語を学習するよう求められました。 2回目の実験の参加者は、ゲーム「集中」と同様に、動物とオブジェクトの写真を照合するカードゲームをプレイし、指のタップのシーケンスも練習しました。

どちらのグループでも、ボランティアの半分は、タスクの直後に10時間でテストされると言われました。実際、すべての参加者は後で、自分のタスクをどれだけよく思い出したかについてテストされました。

すべてではないが一部のボランティアは、タスクを習得してからテストを行うまでの間、眠ることができました。

著者が予想したように、眠った人はそうでない人よりもパフォーマンスが良かった。しかし、より重要なのは、テストが行​​われていることを知っていて眠っていた人だけが、記憶の想起を大幅に改善したことです。

研究者たちはまた、睡眠を許可された個人の脳波（EEG）を記録しました。

彼らは、ボランティアが記憶想起についてテストされることを知っていたときに、深い睡眠または「ゆっくりとした波」睡眠中に脳活動の増加を発見しました。

「睡眠中の参加者が持っていたゆっくりとした波の活動が多ければ多いほど、10時間後のリコールテスト中の記憶はよくなりました」とBorn氏は語った。

科学者たちは、睡眠が記憶の統合において重要であることを以前から知っていました。著者らは、脳の前頭前皮質は覚醒中に関連すると見なされた記憶を「タグ付け」し、海馬は睡眠中にこれらの記憶を統合することを示唆しています。

ファーマン大学の記憶の専門家であるGilles Einstein、Ph.D.は、新しい調査結果は、昨日の天気に関する雑談よりも差し迫った道路建設についての会話を思い出す可能性が高い理由を説明するのに役立つと述べました。

「これらの結果は、睡眠がこの記憶力の強化にとって重要であることを示唆しています」と研究に関係のないアインシュタインは述べた。

「この利点は、宣言的記憶（道路の迂回路の記憶）と手続き的記憶（新しいダンスステップの記憶）の両方に当てはまります。」

この研究は 神経科学のジャーナル.

出典：Society for Neuroscience