睡眠は慢性疼痛の緩和に重要な役割を果たす
余分な睡眠時間をとるだけでなく、睡眠の質を改善することで、個人の身体活動が活発になり、翌日の夜の睡眠が改善されます。
「身体活動に従事することは、痛みの管理における重要な治療プロセスです。多くの場合、臨床医は治療の一環として運動クラス、理学療法、ウォーキング、サイクリングのプログラムを処方しますが、ゾンビのように感じたときにこれらの活動に参加したいのは誰ですか？」と研究主任執筆者であるニコールタン博士は述べています。 D.、ウォーリック大学の。
に掲載された記事 PLoS One、Tangおよび研究の共著者であるAdam Sanborn博士は、慢性疼痛患者における夜間の睡眠と昼間の身体活動との日々の関連性を調査しました。
「多くの患者は、痛みの発症後も身体活動を続けるのに苦労しており、慢性的な痛みの患者は、より良い夜の睡眠の後に自発的により多くの身体活動に従事していることを発見しました」とタン氏は述べた。
「この研究は、睡眠が痛みに関連する不眠症への答えであるだけでなく、慢性的な痛みを伴う患者の生活の質を改善するための新たな道を開く、患者を身体的にアクティブに保つ新しい方法としても指摘しています。」
研究では、慢性疼痛患者が通常の睡眠および生活環境で1週間24時間身体活動を監視するために運動活動を測定する加速度計を着用しているのがわかりました。
さらに、彼らは毎朝目覚めたときにモバイル電子日記を使用して、睡眠の質、痛みの強さ、気分を評価しました。
研究者は、時間固有のデータを使用して、個々の患者について、彼らの睡眠の質が翌日の身体活動の程度に影響を与えたかどうかを判断しました。
各予測因子のマルチレベルモデルは適合し、身体活動の信頼できる唯一の予測因子は睡眠の質でした。
マルチレベルモデル間の比較は、睡眠が痛みの強さや気分の朝の評価よりも身体活動のより良い予測因子であることを示しました。
研究の意味を考慮して、タンは「睡眠を調整することによって身体活動を促進する見通しは、古い問題に対する新しい解決策を提供するかもしれない」と言いました。
「現在の研究では、翌日の身体活動の主要な推進力として、痛みや気分の落ち込みではなく睡眠の質が確認されました。この発見は、主に患者が日中に行うことの変更に焦点を当てている従来の治療目標に挑戦しています。
「睡眠は自然に回復力があり、痛みの管理では見過ごされがちです。治療を睡眠に重点を置くことで、患者は日中の機能を向上させ、ひいては生活の質を向上させることができます。
出典：ウォーリック大学
