ソーシャルメディアに「中毒」になる可能性があるかどうかを評価するための6つの質問
多くの研究者は、ソーシャルメディアの使いすぎが関係を損なう可能性があると疑っています。
ベイラー大学のハンカマービジネススクールのベンH.ウィリアムズマーケティング教授であるジェームズロバーツ博士は、次のように述べています。
「はい、テクノロジーには利点があります。しかし、スマートフォンへの執着や、ソーシャルメディアチャネルを介して私たちが生活していることは、現実の人間関係を損なう可能性があります。」
Robertsは、スマートフォン依存症に関する研究、およびテクノロジー（具体的にはスマートフォン）が人間関係とストレスレベルにどのように影響するかについての彼の研究で国際的に知られています。彼は「良いことのあまりにも多く：あなたはあなたのスマートフォンに夢中ですか？」という本の著者です。
ロバーツ氏は、薬物依存症と行動依存症には6つのコアコンポーネントがあることを説明しました。
彼は、人々がそれらの各コンポーネントを評価し、ソーシャルメディアへの愛着が中毒であるかどうかを理解するのに使用できる6つの質問とステートメントを提供します。
以下が含まれます：
- 特徴：ソーシャルメディアの使用は日常生活に深く統合されていますか？
- 幸福感：ソーシャルメディアを1日中興奮させるために利用していますか？
- 寛容性：ソーシャルメディアから「話題」を得るのにより多くの時間を費やす必要がありますか？
- 離脱症状：ソーシャルメディアを使用していないときに緊張しますか？
- 競合：ソーシャルメディアを使用すると問題が発生しますか？
- 再発：ソーシャルメディアの使用を削減しようとしましたが失敗しましたか？
「これらの質問の3つ以上に「はい」と答えた場合、ソーシャルメディアの使用を再検討する必要があるかもしれません」とロバーツ氏は言いました。 「しかし、あまり心配しないでください。まだ希望があります。」
ロバーツ氏は、ソーシャルメディアのあなたの人生に対するグリップを緩めるコツは、まだつながりはあるものの、本当に重要なことに時間を費やしている「デジタルスイートスポット」を見つけることだと言いました。
「あなた、あなたの関係、そしてコミュニティは、幸せで有意義な人生を送るための基盤です」と彼は言った。 「彼らはまた、私たちの生活のバランスが崩れたときに苦しむ最初のことでもあります。」
出典：ベイラー大学
