人々はストレスに対処するためにさまざまな対処戦略から選択します

ノースカロライナ州立大学の研究者によると、人々はさまざまな議論やその他のストレス要因に精神的に備えるために、さまざまな内部対処戦略から選択する傾向があります。そして、人々が選択する対処戦略は、翌日に彼らに影響を与える可能性があります。

ノースカロライナ州立大学の心理学の准教授である筆頭著者であるシェバウンノイペルト博士は、次のように述べています。

「しかし、私たちはまた、月曜日にあなたがすることは実際にあなたが火曜日に感じる気持ちに違いをもたらすことを学びました。」

「そしてこれらは教えられる行動です」とNeupertは付け加えます。 「私たちが実際に何が起こっているのかを理解すればするほど、人々が自分たちの生活の中で出てくるストレッサーに効果的に対処できるように支援できるようになります。」

パイロット研究は、43歳の高齢者（60〜96歳）を対象としており、ストレスの多いイベントの直前に人々が使用する日々の対処行動を追跡する最初のものです。

参加者は、8日間連続して毎日アンケートを受け取り、その日にストレスやストレスが発生したかどうかなど、活動と感情を報告しました。また、翌日にはストレスの多い出来事が予想されるかどうか、またその準備の仕方を予測するよう求められました。

「レポートは、明確に定義された指標を使用して、非常に具体的な質問を使用して行われました。

特定の対処行動、特に結果の空想（問題が解決することを望んでいる）と停滞した審議（誰かが問題を解決するために失敗した場合）は、翌日に気分が悪くなり、より多くの身体的健康問題を報告することに関連していました。

ただし、停滞した審議は1つの肯定的な結果に関連していました。つまり、引数の前日に使用した場合、引数の後のメモリ障害の減少と相関していました。

研究者たちはまた、計画的なリハーサル（潜在的な問題を解決するために必要なステップを心に描く）と問題分析（将来の問題の原因と意味について積極的に考える）を予測的な対処戦略として検討しました。

彼らは、これらの戦略の使用が日々変化することを発見しましたが、これらの特定の戦略の変化は翌日の幸福とは関係がありませんでした。彼らはまた、人々が翌日の議論にどのように反応したかについては何の関係も示さなかった。

「これは試験的な研究だったので、夢中になりたくありません」とNeupert氏は言います。 「しかし、これらの発見は非常に興味深いものです。彼らは多くの質問を投げかけています、そして私たちはもっと大規模な研究でフォローアップしたいと思っています。」

「今日の明日の問題を解決する？デイリーストレッサーへのデイリー予測的対処と反応」は、 老年学ジャーナル：心理学.

出典：ノースカロライナ州立大学