ストレス、先延ばし、記憶力低下、低学年、体の痛み—助けが必要

これはとても親切です。 2か月後に10年生に入り、今すぐ決勝戦が始まります。そして、これまでのところ、すべてにおいて本当に少ない点数を獲得しています。 2年前、両親が長い「休暇」をとっていたため、9か月学校をスキップしました。そこの医者とうつ病と診断されました。しかし、私が戻って来て、それはすべて落ち着きました。ほら、私はいつもトッパーでやりすぎだった。グレードが1つか2つか少なかったら、自分を殴りました。私はいつも自分から満腹だと思っていました。しかし、今は違います。私はちょうどすべての私のテストに合格しているだけで、私は自分自身に失望し、教師もそうです。私は常に悪い記憶を持っています、私はたくさん眠ります、そしてああどこで先延ばしから始めますか？私に何か問題があるかどうか心配です、または私はただ哀れなバカです。生まれつきの失敗。私の学校生活をどのように分類するか、または私が何か間違ったことをしていないか教えてください。

私はあなたが「哀れな馬鹿」でも「生まれながらの失敗」でもないことを明確に述べることから私の答えを始めたいと思います。あなた自身についてこのように考えるという事実は、あなたが非現実的に高い基準に身を置いていることを示唆しています。あなたはおそらく他の人についてそんなに厳しく話すことは決してないでしょう。なんでそんなに辛いの？

過剰達成者は、必要以上のこと、あるいはおそらく可能なこと以上のことを試みています。この不均衡を是正することが重要です。

過剰に達成した人は、不足していると思うものを補おうとしているのかもしれません。彼らはしばしば「十分に良くない」という恐れに動機づけられています。彼らは、一生懸命働くことが彼らの成功を確実にするであろうと信じています、しかしそれはしばしば疲労と不幸につながることができるエネルギーを浪費します。あなたは、あなたがする必要があるのと同じくらい多くをするだけでよい—それ以上でもそれ以下でもない。

カウンセリングは、より適切で健康的なバランスを達成するのに役立ちます。あなたはより柔軟で思考のうねりが少なくなり、自分に優しくなり、完璧主義者ではなくなることを学びます。

何かが変わったように見えるので、カウンセリングもあなたにとって重要です。あなたはいつも以上に苦労しているようです。これはさらに調査する必要があります。おそらく、あなたは適切な量の仕事をしているでしょうが、それをやり過ぎることに慣れているので、あなたにとっては異常に思えます。セラピストは、ストレスの少ない、より喜びに満ちた人生を送るために必要な調整をするのを手伝うことができます。ご質問ありがとうございます。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士