10代の若者が運動する動機は何ですか？

スポーツに積極的にかかわらない限り、高校に進学する多くの生徒は活動レベルを最小限に抑えて、座りがちな成人病の舞台を設定します。新しいパイロット研究では、研究者らは、どのような種類のエネルギーレベルと考え方が10代の若者に運動を促す傾向があるかを調査するために着手しました。たとえば、10代の若者は落ち込んでいるときに運動する可能性が高いですか？それとも、元気で元気なときは？

調査結果は、運動に関して言えば、10代の若者の考え方や動機は非常にユニークすぎて、万能の介入を使用できないことを示しています。

「より良い肯定的な影響があり、エネルギッシュに感じれば、運動する可能性が高くなると想定するかもしれませんが、これは誰にとっても真実ではないことがわかりました」と臨床リーダー心理学の助教授であるクリストファークッシング博士は述べた。カンザス大学（KU）Life Span Instituteの助手科学者。

「私たちの参加者の一部にとっては、多くのエネルギーが運動を予測して満足している一方で、他の人にとっては関係は反対の方向にありました。」

調査では、26人の青年が、KUの研究チームが開発したAndroidスマートフォンアプリを使用して、20日間にわたって1日4回、気分とエネルギーを報告しました。

生徒たちは、肯定的な感情（幸せな気持ち）、否定的な感情（悲しい気持ち）、およびエネルギッシュであるか疲れていると感じたかどうか、またどの程度感じたかを評価するよう求められました。その後、研究者たちは、これらのレポートを、10代の若者が1日24時間履いたアクティビティトラッカーから収集した身体活動データと組み合わせました。

クッシング氏は、これは健康行動の分野における大きな進歩だと語った。

「臨床医が患者に与えたい種類のアドバイスについて考える場合、この研究は、青年がお互いにあまりにも異なっており、実際に一般的である万能の推奨に頼ることができないことを示しています。標準的なアドバイスを与える前に、その人について何かを知る必要があります。」

この研究の長期的な目標は、報告された内部状態から収集されたデータから収集された、各個人の最適な運動時間に基づいてプロンプトをパーソナライズする介入システムを設計することです。

クッシング氏はまた、青少年がこの種の研究に参加したいかどうかという質問にも答えることができたと述べました。1日を通して多くの時間とエネルギーを必要とした研究です。研究の反応率は非常に高く、参加者のほぼ全員が、医師が健康をよりよく理解するために依頼した場合は、再度行うと述べています。

「十代の若者たちは、自分の感じ方と追跡または改善に関心のある重要な健康行動との関係について何かを学ぶと思うなら、喜んでそうします」と彼は言った。

高校生は、ほとんどの青年が中程度の活動のパターンから、成人として病気にかかりやすくするような最小限の活動に落ち着く時期であるため、研究者は青年の身体活動の増加に焦点を当てたいと考えています。

「私たちは彼らが学校の構造の外で余暇の身体活動の機会を見つけるのを助けたいと思っています、そして私達は各青年のために個人化される方法でそれをすることは理にかなっていると思います」とクッシングは言いました。

「人が成人になるまでに、行動のパターンは比較的よく確立されています。私たちは、適度に活動している青年が大人になるまでその活動の一部を維持するのを助けるよりも、非活動のパターンに落ちた後に大人をソファから降ろすのは難しい提案だと思います。」

この研究は 小児心理学ジャーナル.

出典：カンザス大学、Life Span Institute