正直は精神的、身体的健康のための最良の方針かもしれない
ノートルダム大学の研究者は、アメリカ心理学会の第120回年次大会で、「誠実さの科学」と呼ばれる彼らの研究を発表しました。
「最近の証拠によると、アメリカ人の平均は週に約11嘘です。私たちは、より正直に生きることが実際により良い健康をもたらすことができるかどうかを知りたかったのです」と主執筆者のアニタE.ケリー博士は述べた。
「参加者は意図的に日常の嘘を劇的に減らすことができ、それが健康の大幅な改善につながることがわかりました。」
研究では、研究者は10週間にわたって110人を評価しました。サンプルの34％はコミュニティの成人であり、66％は大学生でした。参加者の年齢は18歳から71歳までで、平均年齢は31歳でした。
調査中、参加者の約半数は、10週間にわたって大嘘と小嘘を告げるのをやめるように指示されました。残りの半分は、嘘について特別な指示を受けなかった対照群として機能しました。
両方のグループは、健康と関係の測定を完了するために、また彼らがその週に告げた主要な嘘と白い嘘の数を評価するポリグラフテストを取るために、毎週研究所に来ました。
研究者たちは、研究の過程で、嘘のないグループと健康の改善との関連性が、嘘のないグループの参加者にとって有意に強かったことを発見しました。
たとえば、嘘のないグループの参加者が他の週に比べて白い嘘を3つ少なく話したとき、彼らは平均して緊張や憂鬱などの精神的健康に関する苦情を約4回、身体的な苦情を約3つ減らしました。喉の痛みや頭痛として。
対照的に、対照グループのメンバーが白い嘘を3つ少なく話したとき、彼らは2つ少ない精神的健康の訴えと約1つ少ない身体的訴えを経験しました。ケリー氏によると、主要な嘘のパターンは似ていたという。
対照グループと比較して、より真実なグループの参加者は、10週間の研究全体で嘘の数を大幅に減らし、5週目までに彼らは自分をより正直であると見なしたとケリー氏は述べています。
両方のグループの参加者が特定の週に嘘をついたときに、彼らはその週に彼らの身体的健康と精神的健康が大幅に改善したと報告しました。研究者たちは、嘘の少ない週が個人関係の改善とソーシャルネットワークの強化と相関していることを発見しました。
10週間の終わりに、嘘のないグループの参加者は、日常のやり取りで他人に嘘をつかないようにするための努力について説明しました。
ケリー氏によると、過大評価ではなく、日々の成果について単に真実を語ることができることに気づいた人もいれば、遅刻したり、タスクを完了できなかったという誤った言い訳をやめたりした人もいたという。他の人は、人をそらすために別の質問で厄介な質問に答えることによって嘘をつくことを避けることを学んだと言ったと彼女は言った。
ケリー氏によると、今回の調査結果は新しいものであり、今年後半に科学的レビューと発表のために提出される予定だという。
出典：アメリカ心理学会
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