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第二の波：コロナウイルスとメンタルヘルス

誰もが苦しんでいる世界的な小説コロナウイルスのパンデミックは、活動の混合した兆候を見せています。一部の国では緩和しているように見えますが、その他の国では復活しているようです。パンデミックがいつ終了するかはまったく明確ではありませんが、2021年までに終了することはほとんどありません。

ますます明らかになっていることは、パンデミックの被害はCOVID-19で降りてくる人々よりも大きな影響を与えるということです。パンデミックと一緒に暮らすことによるメンタルヘルスへの影響は、今のところほとんど無視されています。

しかし、死者が増加し続けているため、パンデミックが人々のメンタルヘルスに及ぼす影響のコストに細心の注意を払う必要があります。

メンタルヘルスによる死者

新しい調査によると、5月上旬、MedscapeでのMegan Brooksは、75,000以上に達する可能性のある絶望の死について書いています。

Well Being Trust（WBT）とRobert Grahamの報告によると、国が失業、孤立、不確実性の精神的健康被害に対処するために大胆な行動をとらない場合、「絶望の死」の数はさらに増える可能性があります家族医学およびプライマリーケア政策研究センター。 […]
このレポートは、「回避可能な」死亡の急増を防ぐためのいくつかの政策ソリューションを提供しています。彼らは失業の影響を改善し、失業中の人々に有意義な仕事を提供する方法を見つけることを含みます。ケアへのアクセスを容易にし、メンタルヘルスと依存症のケアをプライマリケアと臨床ケアだけでなく、コミュニティの設定に完全に統合することも不可欠です。

課題は、多くの人が友人や愛する人から物理的に孤立し、かつてないほど孤独を感じることです。テクノロジーは社会的ギャップを埋めるのに役立ちましたが、人々は長期間家にいることに対処するだけの能力がありません。まるで私たちの生活が停滞しているようです。私たちは皆、何かを待っています...何かを待っています。

もちろん、これは、科学がその方向性を理解し、（a）新規コロナウイルスのメカニズムとCOVID-19、（b）病気になった人のための治療、そして（c）最終的に安全で効果的です。ワクチンが広く導入されて社会が群れの免疫力を獲得するまで（人口の70％以上がワクチンを入手する必要がある）、社会はCOVID-19の病気と死に苦しむことを止めません。

リーダーが経済を再開しようとする一方で、コロナウイルスを単純に「立ち去る」ことを望んでも助けにはなりません（そして実際には 魔法の思考）。マスクなしで社会的距離なしでレストランやバーに行く人々は、発生の再発につながる可能性が高いです。

PTSD、不安症、コロナウイルス

エモリー大学医学部の精神医学の准教授であるシェリアラウフ博士へのインタビューでは、心的外傷後ストレス障害（PTSD）の診断が進行中のコロナウイルスのパンデミックによって急増するだろうという懸念があります。

パンデミックの結果として、PTSDや不安症の流行が見られるでしょうか？
まず、私は最悪の事態に備えて準備することが非常に重要だと思いますが、最高のものを望みます。しかし、私はストレスの高レベル、リソースへの影響、およびその他の要因を考えると、時間の経過とともにかなり重大なメンタルヘルスの影響が見られると予想します。これはしばらくの間、新しい正常である可能性があります。その一部はPTSDになりますが、その他のものもあります。結果として起こるうつ病、トラウマ的悲嘆、および喪失の増加は、今後数年間、おそらく重要な問題になると思います。
9/11のような過去の災害で見られたものと比較して、COVID-19の結果として私たちが感じる不安はどのように見えますか？
9/11のような最近の歴史におけるほとんどの災害は単一の事件です。何か恐ろしいことが起こり、それがさまざまなレベルの人々に影響を与えたので、すぐに元の状態に戻すことができました。このパンデミックの長期的な性質により、影響が時間の経過とともに拡大することを考えると、このパンデミックはさらに変化しやすくなります。

また、仕事を失った人、愛する人、そして家さえ失った人々が、複合的な影響を与えることになるでしょう。これらの金銭的および資源的損失のすべては、人々を負のメンタルヘルスの結果のより高いリスクカテゴリーに入れます。

ウイルスの経済的犠牲を最小限に抑えることはできません。これは多くの人々の生活に打撃を与えており、少なくとも米国では、1,200ドルの景気刺激策と失業給付を組み合わせることで、ほとんどの人々の頭を水上に保つことはほとんどできません。失業中の人々はまた、絶望感を感じ、多くの人にとって、自分たちの生活の中で明確な方向と意味の欠如を経験します。仕事は多くの人々のアイデンティティの一部です。それを人から奪うことは、たとえ短期間であっても、気分、自尊心、自尊心に大混乱をもたらす可能性があります。

孤独とコロナウイルス

孤独感は、最高の時期にも人々に負担をかけます。しかし、コロナウイルスの蔓延を減らすために私たち全員が物理的に孤立しているとき、孤独はさらに大きな問題になります。

スザンヌ・ケインは最近、チェックされないままにされている人に孤独が何ができるかについての優れた作品を書きました。

要するに、彼女は研究が私たちにその孤独を示していることを私たちに思い出させます：

体内の炎症を増加させ、免疫システムを弱体化させ、ウイルスに対する脆弱性を増加させる
免疫系にとっても重要な遺伝子発現、特に白血球を変える可能性があります
ストレスへの対処と対処をより困難にします
睡眠の質に悪影響を及ぼす
集中して意思決定する能力に悪影響を与える
薬物乱用と中毒の増加に貢献できます。

詳しくは、記事をご覧ください。

WHOが報告書を発行—警告

世界保健機関（WHO）はまた、政府や世界のリーダーが問題を認識し、対処するために働いている場合の世界のメンタルヘルスが、遅かれ早かれ問題に対処した場合の結果について警告しました。

「COVID-19ウイルスは私たちの健康を攻撃しているだけではありません。精神的苦しみも増加しています。愛する人を失うことへの悲しみ、失業へのショック、移動に対する孤立と制限、困難な家族の力学、将来への不安と不安」と国連事務総長アントニオ・グテレスはビデオで述べました今週、メンタルヘルス政策ブリーフを発表するメッセージ。

こちらが完全なレポートです（PDF）。

要するに、コロナウイルスが何百万人もの人々に長期にわたる重要なメンタルヘルスの影響をもたらすとの認識が、政策専門家、研究者、メンタルヘルス専門家、公衆衛生のリーダーによって高まっているようです。

あなたは何ができますか？

そのため、政策立案者と政府は、程度の差こそあれ、役割を果たしています。それについて私たちは何ができますか？私たちは協力して、個人レベルおよび友人や家族のグループ内でこれらの懸念に対処するために最善を尽くすことができます。

これが意味することは、心配している友人や家族、特に最近はあまり聞いていない友人や家族に連絡を取ることです。在宅注文は、さまざまな方法でさまざまな人々に影響を与えます。一部の人々が彼らとコロナウイルスの大発生に本当に苦労している可能性があることを尊重し、あなたが助けることができる方法を提供しようと努めてください。多分あなたは誰かの食料品、特にあなたの人生の先輩を連れてくることができます。たぶん、1週間に1度、人とビデオチャットや電話をすることに同意できます。

それほど時間はかかりません。しかし、それは誰かに手を差し伸べて助けを提供することへの最初のステップを踏むように求めます。

また、ご自身でサポートが必要な場合は、今日誰かに連絡してください。友人や家族である必要はありません。 National Suicide Prevention Lifeline（800-273-8255）に電話をかけると、訓練を受けた思いやりのあるボランティアがあなたの声を聞きます。むしろテキスト？代わりに、ホームを741741に送信して、驚くべきCrisis Text Lineサービスで誰かとテキスト会話を開始します。どちらも無料で年中無休でご利用いただけます。

一緒に、私たちは皆、これらの試練の時期を乗り越えます。元気でいて。