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ビデオゲームは認知低下を食い止める

研究者は、ビデオゲームをすることは中年期に始まる認知能力の自然な喪失を防ぐのに役立つことができると言います。

アイオワ大学の調査官は、わずか10時間のビデオゲームをプレイした高齢者が（一連の認知スキルにおいて）精神的衰退を7年も遅らせたことを発見しました。

専門家は、能動的な認知的関与—精神処理速度とスキルを促進する—が認知的スキルの損失を減らすと言います。

「私たちはこの低下を止め、実際に人々の認知処理速度を回復できることを知っています」とUI公衆衛生大学の教授であり、この論文の筆頭著者でもあるフレドリックウォリンスキー博士は述べています。

「それで、もし私たちがそれを知っているなら、私たちは人々を助けるべきではありませんか？とても簡単で、年配の人もトレーニングゲームに参加してプレイできます。」

この研究は、私たちが年をとるにつれて、記憶力、注意力、知覚力、問題解決などの重要な精神活動のミッションコントロールと一般に見なされている「実行機能」を失っていく理由を調査する研究のバーストの中で行われます。

研究によると、中年になると実行機能の喪失が起こります。他の研究によると、私たちの認知機能の低下は28歳になるとすぐに始まります。

したがって、タイミングは物議をかもすかもしれませんが、専門家は皆、私たちの精神能力が中年までに下り坂にあることに同意します。

この承認により、医学および公衆衛生の専門家は、研究イニシアチブを追求してプロセスを理解し、認知低下を緩和するための介入を可能な限り開発するようになりました。

ウォリンスキーと同僚は、アイオワ州の一般的に健康な681人の患者を4つのグループに分け、それぞれをさらに50〜64歳と65歳以上に分けました。

1つのグループにはコンピューター化されたクロスワードパズルが与えられ、他の3つのグループには「ロードツアー」と呼ばれるビデオゲームが公開されました。簡単に言うと、ゲームは車両のタイプ（ナンバープレートに一時的に表示されます）を識別し、車両のタイプを識別して、円形の可能性から表示される道路標識と照合します。

プレーヤーは、次のレベルに進むために4回に3回の試行のうち少なくとも3回成功する必要があります。これにより、車両の識別が高速化され、気晴らしが最大47まで追加されます。

当然のことながら、目標は、車両のシンボルを識別し、邪魔者（ちなみに、うさぎです）の星座から道路標識を見つける際に、ユーザーの精神的なスピードと敏捷性を高めることです。

「ゲームは、現在の処理速度を決定するための評価から始まります。それが何であれ、トレーニングはあなたが約70パーセント速くなるのを助けることができます」とゲームに金銭的利害関係のないWolinskyは言いました。

自宅または大学の実験室で少なくとも10時間ゲームをプレイしたグループは、研究者が開発した式によると、1年後にテストすると、少なくとも3年間の認知改善が得られました。研究によると、ゲームでさらに4時間のトレーニングを受けたグループは、さらに優れ、認知能力を4年改善しました。

「私たちは下落を防いだだけでなく、実際にスピードアップしました」とWolinskyは言います。

専門家によると、人々の処理速度を向上させること（どれだけ迅速に考えることができるか）は、多くの理由から重要であると考えられています。広く受け入れられているメリットの1つは、人の視野を広げることです。

「年をとるにつれ、私たちの視野は崩壊します」とウォリンスキーは説明します。「私たちはトンネルのビジョンを得ています。それは老化の正常な機能です。これは、高齢者が正面を向いて周辺機器をあまり知らないため、ほとんどの事故が交差点で発生する理由を説明するのに役立ちます。」

これを認識して、1990年代後半に国立衛生研究所は、ACTIVEと呼ばれるその種の最大の認知訓練研究を委託しました。ウォリンスキーが関与した全国的なマルチサイト試験では、高齢者の記憶、推論、視覚処理速度が介入によって改善され、心の老化が遅くなることが示されました。

しかし、ACTIVE研究には限界がありました。その中で、コントロールグループはトレーニングを受けず、主な目標は、高齢者の視野のビジョンへの影響を評価することでした。

Wolinskyのチームは、アクティブなコントロールグループ（クロスワードパズルを行うグループ）を追加しました。研究者は、「ロードツアー」ゲームをプレイした人は、集中力、1つの精神的なタスクから別のタスクへの移行による軽快さ、速度など、視野のビジョンを超えた実行機能を含むテストで、クロスワードパズルグループよりもはるかに優れたスコアを示した新しい情報が処理される場所。

研究によると、認知機能の改善は1.5年から7年近くの範囲でした。

「それは「使用するか失うか」の現象です」とウォリンスキー氏は語った。「年齢に関連した認知機能低下は現実のものであり、それは起こっており、それはより早く始まり、その後着実に続きます。良いニュースは、それについて何かできることです。問題は私たちでしょうか？」

出典：アイオワ大学