マウスの研究は、夜間の光曝露がうつ病につながる可能性があることを示唆しています
ジョンズホプキンス大学の研究者たちは、現代の24時間年中無休のライフスタイルは、光のおかげでうつ病や学習の問題につながる可能性があると示唆しています。この発見は、夜間の光への曝露が人にうつ病のリスクを高めることを発見した以前の研究と一致しています。
新しい研究では、マウスの実験室研究は、真夜中の油の燃焼が、睡眠不足と、ランプ、コンピューター、さらにはiPadを含むさまざまな光源からの夜間の明るい光への曝露の両方から精神的な問題を引き起こす可能性があることを示唆しています。
「基本的に、私たちが見つけたのは、明るい光への慢性的な曝露-自宅の自分の居間やシフト勤務者の夜の職場で感じる光の種類でさえ-特定のストレスホルモンのレベルを上昇させることですジョンズホプキンス大学の生物学教授であるサマーハッター博士は、次のように述べています。
この研究では、研究者は目の特別な細胞（本質的に感光性の網膜神経節細胞（ipRGC）と呼ばれる）が明るい光によって活性化され、気分、記憶、学習のために脳の中心に影響を与えることを発見しました。
研究者たちは、研究室での発見は人間で何が起こっているかをよく反映している可能性があると述べています。
「マウスと人間は実際には多くの点で非常によく似ています。1つは、これらのipRGCが目にあり、それらが同じように影響を与えることです」とHattar氏は述べています。
「さらに、この研究では、光が実際に人間の脳の辺縁系に影響を与えることを示す、人間に関する以前の研究を参照します。そして、同じ経路がマウスにも導入されています。」
科学者たちは、冬の日数が短いと「季節性情動障害」と呼ばれるうつ病を発症する人がいること、およびこの気分障害のある一部の患者は、単純な定期的な明るい光への曝露である光線療法から恩恵を受けることを知っていました。
Hattarのチームは、マウスは同じように反応すると仮定し、実験室のげっ歯類を3.5時間の光と3.5時間の暗闇からなるサイクルにさらすことによって、彼らの理論をテストしました。
このサイクルを使用した以前の研究は、それがマウスの睡眠サイクルを妨害しないことを示しましたが、ハッターのチームはそれが動物にうつ病のような行動を発達させる原因であることを発見しました。
「もちろん、マウスにどのように感じているかを尋ねることはできませんが、砂糖への関心の欠如や快楽を求めるなど、うつ病のような行動の増加が見られました。我々が行ったテスト」と彼は言った。
「彼らはまた、それほど早く学習したり、タスクを覚えていなかったことも明らかです。彼らは、通常の明暗サイクルスケジュールのマウスほど新しいオブジェクトには興味がありませんでした。」
研究者らはまた、動物がコルチゾールのレベルを増加させたと判断しました。コルチゾールは、以前の多くの研究で学習の問題と関連付けられているストレスホルモンです。
一般的に処方される抗うつ薬であるプロザックによる治療は症状を軽減し、マウスを以前の健康な気分と学習レベルに回復させ、学習の問題がうつ病によって引き起こされたという証拠を強化しました。
Hattar氏によると、この結果は、人間が日常的に日常的に見られる明るい光への長時間の継続的な曝露に注意する必要があることを示しています。これは、気分や学習能力に悪影響を及ぼす可能性があるためです。
「夜間に完全な暗闇の中で座る必要があると言っているわけではありませんが、より少ない数のランプをオンにして、より強度の低い電球に固執することをお勧めします。基本的に、必要なものだけを使用してください。気分に影響を与えるこれらのipRGCをアクティブにするには、それだけでは十分ではないでしょう」と彼は助言します。
出典：ジョンズホプキンス大学
