代わりに無料で何かを手に入れますか、それともお金を払いますか？
ここで私が最近考えている習慣関連の問題があります：支払う必要性、または何かを無料で入手する能力。
これらの条件は私たちの習慣に影響を与える可能性があると思います。
まず、支払います。
習慣を形成するとき、私たちは驚くほど活動がいかに便利かという影響を受けます。私たちはこれを便利と不便の戦略とともに利用して、良い習慣を育むことができます。一人は、運動をしやすくするために、仕事から帰宅するとすぐに運動着に着替えます。別の人がテレビのリモコンを高い棚に置いて、テレビの電源を入れるのを少し難しくしました。
私たちが何かを払わなければならないとき、それはあまり便利ではないと感じます。たとえば、ほとんどの人にとって、月額料金を支払うのではなく、訪問ごとにジムに支払うほうが安上がりです（70％の人は、長期的なジムメンバーシップをめったに使用しません）。経済的に意味があり、心理的に意味があります。訪問ごとに支払うことはあまり便利ではなく、毎回のワークアウトは追加コストを意味しますが、月ごとに支払うことは各訪問を自由に感じることを意味します。
また、多くの人にとって、何かにお金を払うと、彼らがそうする可能性が高くなります。彼らがトレーナーと一緒にエクササイズの費用を払えば、彼らは何にもお金を費やすよりも行く可能性が高くなります。一部の（すべてではありませんが）債務者にとって、支払わなければならないことは、外部の説明責任の一形態です。したがって、彼らにとって、遅い料金、罰則、授業料の支払い、専門家の雇用などは、良い習慣を守るために非常に重要です。
一方、一部の人にとっては、トレーニングセッションのようなものにお金を払うことで、実際には行っていないのに、実際に行ったように感じることがあるようです。ジムのメンバーシップの料金を支払うと、実際に行ったことがないとしても、「ジムに行っている」ように見えます。これを経験したことがありますか？
おそらく、これは「支払いまたは祈り」現象に関連しています。人々が宗教施設に寄付すると、彼らは宗教サービスに出席する可能性が低くなることがわかりました。支払うことは現れることの代わりとして機能します。
第二に、景品。
何かを無料で入手することも私たちの習慣に影響を与えます。これは食べ物でたくさん出てきます。多くの人々は無料サンプルを断ることはできません—それは無料です！しかし、驚くべきことではありませんが、食べ物や飲み物のサンプルを入手すると、買い物客が飢え、渇きを感じ、報酬を求める状態になることが調査によって示されています。
習慣形成の重要な戦略は抜け穴発見の戦略であり、無料で何かを入手すると抜け穴ができる可能性があります。たとえば、「これらのCookieはシェフの賛辞であり、無料であり、カウントされません」のように、これを使用して「これはカウントされません」と主張できます。しかし、すべてが重要です。
もう一つの複雑な要因：私たちはそれらを支払うとき、物事をより高く評価する傾向があります。しかし、無料のものを採点することも大好きです。そして、私たちが支払う必要がない場合は、医者に行くなど、何かをする可能性が高くなります。これらのさまざまな心の枠組みは、多くのさまざまなバリエーションの習慣に影響を与えます。
支払いの必要性、または無料で何かを手に入れる能力があなたの習慣にどのように影響するかに気づきましたか？
