ナッツを食べると脳波が強くなることがある

新しい研究により、定期的にナッツを食べると、認知、治癒、学習、記憶、およびその他の主要な脳機能に関連する脳波の周波数が強化されることがわかりました。

カリフォルニアのロマリンダ大学の研究者たちは、いくつかのナッツは他のものよりもいくつかの脳周波数を刺激することを発見しました。

たとえば、ピスタチオは、認知処理、情報の保持、学習、知覚、睡眠時の急速な眼球運動の強化に重要な最大のガンマ波応答を生み出しました。

実際には豆類であるが、まだ研究の一部であるピーナッツは、健康な免疫、自然治癒、および深い睡眠に関連する最高のデルタ応答をもたらしました。

研究の主任研究者、Lee Berk、博士、PH、MPH、研究担当副学長によると、研究者はテストされた6種類のナッツの品種間の差異を発見しましたが、すべてが有益な抗酸化物質が多く、クルミはすべての中で最も高い抗酸化物質濃度を含んでいます同盟健康専門職のLLU学校で。

以前の研究は、ナッツがいくつかの重要な方法で体に利益をもたらすことを示しました：心臓を保護すること、癌と戦うこと、炎症を減らすこと、そして老化プロセスを遅らせること。

しかし、バークは、脳への影響に焦点を当てた研究はほとんどないと考えています。

「この研究は、ナッツがあなたの体の他の部分と同じくらいあなたの脳に良いことを実証することにより、有意な有益な発見を提供します」と彼は言った同じように。

この研究のために、バークは13人の研究者のチームを編成し、定期的なナッツの摂取が脳波活動に及ぼす影響を調査しました。

研究チームは、アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツ、ペカン、ピスタチオ、およびクルミを摂取した被験者を使用してパイロット研究を開発しました。

脳波（EEG）は、脳波信号の強度を測定するために撮影されました。その後、脳波の活動は、大脳皮質機能に関連する頭皮の9つの領域から記録されたと研究者は説明した。

実験生物学2017会議の栄養セクションで発表された研究の要約が、 FASEBジャーナル。

出典：ロマリンダ大学

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