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地元の公園と遊び場で10代の若者の活動を増やす

新しい研究は、太りすぎや肥満の青年が日常の身体活動を増やすのに役立つ効果的な方法は、地元の公園や遊び場の使用を奨励することであると示唆しています。

パイロット調査では、マサチューセッツ総合病院の調査員は、日常的な環境の使用が、組織されたクラスやスポーツプログラムよりも身体活動を増やすためのより持続可能な方法であることを発見しました。

調査官は、公園や遊び場の使用が太りすぎや肥満の青年が少なくとも3〜4か月間身体活動を増やすのに役立つことを発見しました。行動の変化は、ティーンエイジャーと両親の両方のための個人的なコーチングと様々なインセンティブの使用によって促進されました。

「この国では驚くべき肥満率があり、ほとんどの子供が十分な身体活動をしていないことがわかっています」と、小児科医で研究の筆頭著者であるニコラス・オレスコビッチ医学博士は述べています。

「これまでの努力は、子供たちに身体活動を増加させるのにあまり成功していませんが、私たちの知る限りでは、誰もが彼らの「構築環境」を使用するかどうかテストしていません。毎日の活動を増やすのに役立ちます。」

2013年の秋に始まって、研究者は10歳から16歳の60歳の青年または肥満の青年を登録しました。 10代の若者はその後、介入群または対照群のいずれかにランダムに割り当てられました。

研究スタッフとの最初のミーティングの1週間前に、すべての参加者は、自分の位置を記録するGPSデバイスと、中程度から活発な身体活動を測定する研究品質の活動モニターの両方を着用しました。

最初の調査会議では、コントロールの参加者は、記録されたデータに基づいて、食事と運動に関する標準的な推奨事項とともに、現在の活動レベルを概説する配布資料を受け取りました。

介入グループの参加者と親または保護者が、記録された週の間に彼らの身体活動について話し合うためにオレスコビッチと面会し、次に彼らがその週の間に旅行した彼らの家、学校、場所を示す地図をレビューしました。

彼らは、参加者が身体活動を増やすために使用できる特定の場所や施設、および公園での縄跳び、スケートパークでのスケートボード、ウォーキングパスまたは単なる歩道を使用した歩行について説明しました。学校から。

各参加者は、週に2〜3回達成する新しい身体活動の目標を設定しました。

調査中、介入参加者は、毎週、テキストまたは電話でメッセージを受け取り、目標を思い出させるとともに、新しい身体活動の目標を達成するインセンティブを与えられました。このインセンティブは低コストの贈り物でした。たとえば、運動量が増えると、ボール、フリスビー、縄跳びなどが贈られます。

参加者は、最初の勉強会から1か月後の1週間、さらに2〜3か月後にGPSとアクティビティモニターを着用しました。記録された各週の後にフォローアップ会議が開催され、その間に参加者の進捗状況が確認されました。

活動の目標が達成された場合、参加者とその家族は少額の報酬を受け取りました。すべての介入グループの参加者は、最終会議で中程度から活発な身体活動の最大の増加を達成した人に授与されるより価値のある賞を競いました。

3番目の研究会までに、介入グループの参加者は、平均的な中程度から活発な身体活動の平均を7.7分増加させたのに対し、対照グループの30分は増加しました。全体として、介入グループの参加者は、対照グループの参加者よりも平均で中程度から活発な身体活動の平均が9.3分多かった（38分vs 28.7分）。

研究はまた、各グループの何人の参加者が毎日中等度から活発な身体活動の60分を達成するために青年のための国家ガイドラインを満たしたかを見ました。介入群は3人から5人に増加し、その目標を達成しましたが、対照群は2人のみでした。

調査の参加者であるマサチューセッツ州ウィンスロップの現在12歳のエマフォーサイスは、調査期間中、屋外で過ごすことや、友達ともっとアクティブに過ごすことを楽しんでいました。彼女は地元のサッカー場を利用してウォーキングを増やし、現在では定期的な活動にバスケットボールとソフトボールを追加しています。「アクティブで健康でいることは良いことだと学びました。中に座ってテレビを見るよりも外に出て遊ぶ方が楽しいことを学びました」と彼女は言います。

彼女の父親であるビルフォーサイスは、次のように付け加えます。多くの場合、エマは外に出て練習する必要はありませんでした。しかし彼女はすべて同じようにそうしました。親として、私がこれが彼女がしたかったことを本当に誇りに思っています。」

オレスコビッチは次のようにコメントしています。「学校のスポーツプログラムなど、構造化された、時には人工的な設定を利用した過去の身体活動の介入は、参加者の生活に簡単に統合できず、持続できない可能性があるため、成功は非常に限られています。研究が終了し、研究のために作成されたアクティビティが利用できなくなると、参加者は通常の習慣と活動に戻ります。

「対照的に、私たちのプログラムは、青少年が既存の永続的なインフラストラクチャを使用して活動を増やし、いつでも誰でも利用できるようにし、日常生活に統合でき、調査終了後も継続できる活動の特定に参加することを目的としています。」と彼は付け加えます。

「そして、参加者が自分の近所の中で機会を特定することを学ぶとき、それは彼らが彼らの残りの人生を彼らと一緒に持ち運び、彼らがボストン、パリ、サンティアゴのどこにいても彼らが住んでいるところに適用できるスキルです。

研究結果はオンラインで表示されます 青年期の健康のジャーナル.

出典：マサチューセッツ総合病院/ EurekAlert