BFの10年間の古い/共有された親権/半分の兄弟による新しい睡眠問題

私の5歳の彼氏には10歳の娘がいます。しばらく結婚してお母さんと一緒に親権を共有し、新しい配偶者と子供を作りました。いつもと同じように、サマータイム-BFは娘を金曜の夜から日曜の夜に連れて行きます。学年の間、彼は前述のように丸1週間、交互の「週末」、金曜の夜から土曜の午後に変わります。フル、ハーフ、フルハーフ。この配置で問題はありませんでした。

しかし、最近、私のBFの仕事には11月1日から12月31日までの必須のOTがあり、他のすべての土曜日に働くように彼に要求しました。そのため、彼が子供と過ごした「週末」は、2か月間一緒に確保されました。彼はちょうど金曜の夜から日曜の夜まで隔週で彼女を迎えました。彼の娘がここにいる過去数週間の週末、彼女は就寝後に繰り返し起きて、眠ることができないと主張しました。彼女は理由のリスト（飲み物、浴室、浴室、胃が痛いなど）を使い果たしています。結局、一人で眠りたくないということになり、姉が欲しいと言った。彼女の6歳のハーフシスターは、彼女の母親と部屋を共有し、BFの娘は、6歳の彼女にベッドを共有させるために、それを数回滑らせました。

日常の混乱が突然彼女をここで一人で寝るのを奇妙なものにしたのだと思います。おそらく、少し年を取って、小さな子供たちのように死んだように寝なくなったためです。

ここで彼女の異母姉妹なしで彼女が眠りにつくのを助けるために私たちは何ができるでしょうか？これは今までになかった。 2か月間のスケジュールの変更を超える新しいストレス要因はないようです。彼女は寝る時間までここにいても大丈夫です。

日中の電子機器は制限されており、就寝時間の2時間以内には電子機器を使用できません。就寝の45分前には就寝時のルーティンがあり、決して逸脱することはありません。彼女はPJをもらい、歯を磨き、ハリーポッターの章を一緒に読みます。彼が去るまですべてが桃色で、彼女が眠りにつくことができます。その後、彼女は毎時、真夜中過ぎに飛び出します。これは、成長する体にとって健康的ではありません。

どんな提案でも大歓迎です。ありがとうございました。（アメリカ発）

何が役立つかを説明する前に、少し時間を取って、BFの娘を助けるというあなたの深い決意を表彰したいと思います。この問題の解決策の即時性を超えて、これを通して彼女を助けるためにあなたが提供している愛と思いやりがあるので、これは重要です。どんなテクニックよりも、あなたが助けたいというあなたの深い欲求は、耐えるものです。

そうは言っても、ルーチンの自然な混乱は彼女の睡眠を止めるのに意味があります。通常推奨される最初のことを知るのは難しいですが、何が機能していても拡張することです。この場合、あなたのボーイフレンドにハリー・ポッターの章の朗読を記録してもらいます。彼女が目覚めると、自然療法とリマインダーがあります。彼女のお父さんの声を聞いている間、彼女が眠りに戻ることができるようにすることは、睡眠問題の解毒薬にすぎないかもしれません。これは、彼女が睡眠に戻るための自然なパターンを思い出させるきっかけになるかもしれません。これは、お父さんの声を複製することで、儀式の快適さを拡張します。

次に、ルーチンと同じもの、つまりルーチンを維持することです。彼女が週末の半分に慣れている場合は、その週末に可能なことを維持することが役立つかもしれません。つまり、土曜日の勤務スケジュールのため、金曜日は隔週でスキップされました。私は金曜日の夜を守り、土曜日に彼女を返す代わりの方法を探す実験をしました。接続の間に長い時間がかかることは問題の一部であり、金曜日の時間を制限することや、土曜日の返品プロセスに変更がある場合でも、状況を安定させるのに役立つ場合があります。繰り返しますが、残っているのは問題の正確な解決策ではなく、むしろあなたが拡張している愛情と思いやりの意図です。

忍耐と平和を願って
ダン博士
プルーフポジティブブログ@