オピオイドの使用を減らすことがわかったマインドフルネス

慢性的な痛みを持つ人々のための新しいプログラムは、個人がオピオイド薬の必要性を減らすのに役立ちます。

ユタ大学の研究者は、マインドフルネステクニックを適用して痛みや渇望を緩和するマインドフルネス指向の回復強化（MORE）と呼ばれるプログラムを開発しました。

MORE介入は、人々が日常生活での意味と達成感を取り戻すのを手助けし、対処メカニズムとしての物質の使用に頼らずに、その喜びと痛みを受け入れます。

プログラムは、中毒、認知神経科学、ポジティブ心理学、マインドフルネスに関する最新の研究を統合しています。エリックL.ガーランド博士らは、このプログラムがポジティブな感情と人生における報酬と意味の感覚を強化するように機能していると語っています。

研究は 行動医学ジャーナル.

ガーランドの研究の参加者は、マインドフルネス志向の手法を適用して痛みと渇望を緩和しながら、肯定的な感情と人生における報酬と意味を強化するための8週間の指導を受けました。

たとえば、人生のやりがいを高めるために、ガーランドの研究の参加者は、「美しい心の味わいの実践」を教えられました。そこでは、美しい自然のシーン、日没、または愛する人とのつながりの気持ちなどの楽しい経験に注意を向けました。

瞑想セッションでは、参加者は生花の花束の色、質感、香りに意識を向け、経験から生じる喜びを理解するように教えられました。

その後、毎日の宿題の一環として、他の楽しい人生体験を楽しむ方法として瞑想テクニックを練習するように求められました。

研究者たちは、プログラムへの参加後、オピオイドの誤用歴のある慢性疼痛患者が、脳波の脳の活性化が自然な健康的な快楽へと増加することを発見した。

自然な健康的な喜びに反応して彼らの脳が活発になるほど、患者がオピオイドを切望することが少なくなります。

「中毒がどのようにそしてなぜ起こるかについての主要な理論の1つが時間の経過とともに薬物乱用者は日常生活の中での喜びの経験に鈍化するようになり、これは彼らに幸せを感じるために薬物のより高い用量を使用するように促すのでこれらの発見は科学的に重要です」とガーランドは言った。

「この研究は、このプロセスは逆転できることを示唆しています。私たちは人々にマインドフルネスを使って人生をより高く評価して楽しむように教えることができます。そうすることで、習慣性薬物の必要性を感じなくなるかもしれません。それは強力な発見です。」

ガーランドの最新の研究は、2月に発表された以前の研究に基づいています。 コンサルティングと臨床心理学のジャーナルここで、MORE介入により、従来のサポートグループに参加している慢性疼痛患者の別のサンプルと比較して、慢性疼痛患者のサンプル間のオピオイド誤用が減少することがわかりました。

出典：ユタ大学