シュガーはセルフコントロール、ウィルパワーを助けません
2007年の研究の新しい解釈は、グルコースが自己制御を管理するために使用され、人間が意志力のためにこのエネルギー源に依存しているという考えに異議を唱えています。
ペンシルベニア大学の心理学者ロバート・クルズバンによる調査が、本誌の最新号に掲載されました 進化心理学.
新しい分析は、 性格と社会心理学ジャーナル 自己制御の「リソース」モデルに基づいて、たとえば注意を集中させることによって、人々が自己制御を発揮すると、リソースが「使い果たされ」、それ以降の自己制御の行動のためにリソースが少なくなることを示唆します。この研究では、グルコースが枯渇するこの資源であると特定しました。
「このモデルが正しいためには、自己管理タスクを実行すると、タスク前のレベルに比べてグルコースレベルが低下するのは明らかなことです」とクルツバン氏は語った。
「神経生理学の研究からの証拠は、これはありそうもないことを示唆しており、それについての証拠はせいぜい混合されているに過ぎません。」
先行研究者が利用可能にしたデータの一部を分析することにより、クルツバンは、報告された研究では、自己管理タスクを実行した被験者の間でグルコースレベルが低下しないことを発見しました。要するに、彼の再分析は、研究者自身のデータが彼らが論文で進めるモデルを損なうことを示しています。
Kurzbanの新しい分析は神経科学の文献と一致しています。これは、「自己制御」タスクを実行してから5分間の脳によるグルコース消費量のわずかな違いが、極端な大きさである可能性が非常に低いことを強く示唆しています。
さらに、運動に関する研究は、実際にかなりの量のグルコースを消費する身体活動を通じてカロリーを燃焼することを示しています。実際、モデルが予測するものとは逆のパターンを示しています。セルフコントロール文献で使用される種類のタスク。
「自己制御のグルコースモデルによって予測された効果を見つけられないことは、脳の代謝について知られていることを考えると驚くべきことではありません」とクルツバン氏は語った。
「非常に異なる計算タスクでも、脳によるグルコース消費が非常に似ています。これは、タスクとは無関係に、同じような速度でグルコースを代謝する傾向があります。」
さらに、自己制御を行ってもグルコースのレベルが低下したとしても、その低下の原因は、脳による消費ではなく、特定の種類のタスクを実行したときの心拍数の増加などの要因である可能性があります。
クルズバン氏によると、全身のブドウ糖レベルを仲介する身体的および心理的メカニズムのカスケードによって、ブドウ糖レベルが影響を受ける可能性があります。
「証拠の重みは、特に自己制御のブドウ糖モデル、そしておそらく一般的には資源モデル」が慎重に再考されるべきであることを意味します」と彼は言った。
「計算の観点から見ると、「リソース」アカウントは、最初からパフォーマンスの低下を説明するのに不適切な種類の説明です。コンピュータの動作が遅い人は、電気が足りないことが原因だとは考えていません。または、Excelを5分間実行するとバッテリーが消耗し、Wordの動作が遅くなります。コンピュータ。」
Kurzban氏によると、以前のデータをコンテキストに反映させる1つの方法は、データをおなじみのカロリー単位で考慮することです。脳全体では、毎分1カロリーの約4分の1を消費します。明らかに、「自己制御」に関与する脳のほんの一部の消費率は、論理的には、毎分0.25カロリーよりはるかに小さくなければなりません。
脳全体で1％増加すると、5分のタスクの過程で0.0125カロリーを消費します。 1桁大きい効果、つまり10％の増加を想定した場合でも、消費されるエネルギー量は1つのカロリーよりはるかに少なくなります。
「これらの極端な仮定でさえ、潜在的に桁違いであるとしても、カロリーコストは依然として0.2カロリーよりもはるかに低いでしょう」とクルツバン氏は語った。
「この文献で「枯渇」と分類された被験者の脳は、対照と比較して、単一のTic Tacの約10％に相当する追加のグルコース量を使用しています。」
出典：ペンシルベニア大学
