不健全な関係の後に自分を再発見する4つの方法

「私はあなたを私に残します。私が不完全であるか、あなたが不完全であるかは関係ありません。関係は2つの整数でしか構築できません。私はあなたに自分自身を探検し続けることを任せます。私の魂の急で曲がりくねった道、私の心臓の脈打つ赤い部屋。同じことをお願いします。私たちが共有したすべての光と笑いに感謝します。自分との深い出会いを祈っています。」 — Peter Schaller

数ヶ月前、私はあなたが簡単にすべてを歩くことができる人でした。私は人生に誰もいないことを恐れていたので、友情を手放すことを恐れました。

彼女と飲みに行きたくない場合、友人は私を弱虫と呼んでいたので、私は一緒にタグを付け、それから次の数日間、私は惨めで自分自身に怒っていました。

友人が酔っぱらって運転して事故で亡くなったことを知ったとき、私の目覚めの呼びかけが来ました。私はかろうじて飲んだが、変更する時が来たと知っていた。

私は、孤独や一方的な関係を避けるために、私がただぶらぶらしている古い友達を手放す必要がありました。肉体的にも感情的にもあなたの人生を清めるとき、あなたはより良い何かのためのスペースを作ります。

私は何の意味もないその男をつかむのに疲れていました。私は生きていると感じるような関係を望んでいました。

私は不健康な友情をつかむのに疲れていました。私はサポートされていると感じるような友情を求めていました。

私は自分自身と他人への幸福を犠牲にすることをやめなければならないことに気づきました。健康的ではありません。愛情を込めて何かをすること、役立つことは、検証を必要とするため、恐怖や必要性からそれを行うこととは異なります。

また、これが私がより健康な関係を引き付けるのに役立つことも知っていました。あなたが自分のために物事を始めると、人々はそのエネルギーに気づき、あなたが誰であるかを見て、あなたに感謝することができます。

人を手放そうとすると、多くの抵抗に直面することがあります。電話、思考、または記憶で十分です。

自我は即座の満足感が大好きです。魂はより良いものが私たちを待っていることを知っています。私たちは抵抗を乗り越えるために仕事をしなければなりません、そして唯一の方法はそれを通過することです。

私と同じように、誰かを手放すことを検討している場合は、次の質問を自問してください。

• 彼らの存在下であなたはどのように感じますか？
• その人は常にあなたの最善の利益を念頭に置いていますか？
• あなたがあなたの気持ちを共有するとき、彼らはあなたを軽視しますか？
• 彼らは約束をし、決してフォローアップしませんか？

これらの質問のいずれかで「はい」と答えた場合は、健康で幸せな関係のために生活の中でスペースを作るために先に進むときかもしれません。

あなたが誰かを手放すことを恐れているなら、あなたが彼らを好意的にやっていることに気づいてください。あなたは自分の生活の中にスペースを作り出すだけでなく、彼らの中にスペースを作り出し、彼らがより元気なマッチをしている人を見つけることができます。

過去を手放すことは決して容易なことではありませんが、手放すよりも手放すことのほうがはるかに大きい場合、今こそ飛躍する時です。

手放す手助けとなるいくつかの実践を日常生活に取り入れ始めました。私も彼らがあなたを助けることを望みます。

1.気持ちを手紙で表す。

あなたを疲れさせる1つの関係に焦点を当て、手放したい人に手紙を書いてください。気持ちを紙に注ぎます。手紙は好きなだけ長くても短くてもかまいません。

「私はすべての空間と時間にあなたを解放します。私が学び、成長するのを助けてくれてありがとう。」紙を折って、燃やして、地面に埋めて、宇宙への完全な解放を示します。この特定の儀式は魔法です。すぐに軽く感じ始めます。

2.物理的なスペースを空けます。

物理的なクリーニングは、過去を手放すときにとても役立ちます。私たちの物理的な空間は、私たちが生活の中で空間を与えているものを表しています。

受け取った贈り物を売ったり寄付したりし、抱きしめようとしている人からの手紙を燃やします。あなたは多くの抵抗に直面するでしょう。あなたはこれらのことに固執する理由を思い付くでしょう。これは、次のステップに進み、自分自身と自分の人生に幸せを感じるために不可欠であることを思い出してください。

3.必要なものを明確にします。

あなたがあなたの人生とあなたの関係の中で感じたいと思う方法を書き留めてください。

これは私が私の人生と関係を感じたい方法です：

• 生きている
• 笑いでいっぱい
• 協力的
• 愛する
• 理解

全体的にどのように感じたいのかわからない場合は、すぐに始まるところから始めてください。今月の気分はいかがですか？

4.空のスペースの充填を開始します。

不健康な関係を解除してスペースを作成したので、欲望を感じ、体験するのに役立つ活動のリストを作成します。たとえば、ダンスグループに参加して、生きていると感じることができます。

毎日あなたの情熱に少し時間をかけてください。書くことは生き生きとさせるので、毎日書くようにしています。

あなたにとって重要なことに専念し始めると、適切な人々があなたの人生に参入します。

誰かを手放そうとするとき、彼らが通常よりも多くの人に手を差し伸べても驚かないでください。彼らはあなたが彼らを手放すことをエネルギー的に感じることができます。

これが私に起こったとき、私は1対1の話をすることに決め、そして私が先に進むことに決めた理由について率直に言った。あなたにとって最善のことをしてください。

プロセス全体が圧倒的に見えるかもしれません。一度に1つのステップを踏み、出てくる感情に注意してください。これが手放しの正常な部分であることを思い出し、次に進むことに決めた理由を思い出すと、自分の気持ちにかかわらず、その決断に固執する方が簡単になります。

あなたの過去を手放す勇気があることを祈っています。

最高の人生が繰り広げられるようにお部屋を作ってください。

想像を超えた人生を送れるように

この記事はTiny Buddhaの好意によるものです。