不快な感情は幸福の一部ですか？

新しい研究は、私たちがいつも幸せでなくても大丈夫であることを示唆しています。実際、研究者たちは、人生の満足は否定的な感情と肯定的な感情の両方を経験することの産物であることを発見しました。

国際的な研究で、研究者は、怒りや憎しみなどの不快な感情であっても、希望する感情を感じると人々が幸せになる可能性があることを発見しました。

「幸福とは、単に喜びを感じ、痛みを避けるだけではありません。幸福とは、自分が正しいと思う感情など、有意義で価値のある体験をすることです」と、エルサレムヘブライ大学の心理学教授である主任研究員のマヤタミール博士は述べています。

「すべての感情は、それらが楽しいか不快かに関係なく、一部の状況ではポジティブで他の状況ではネガティブになる可能性があります。」

異文化研究には、米国、ブラジル、中国、ドイツ、ガーナ、イスラエル、ポーランド、シンガポールの8か国の2,324人の大学生が含まれていました。

タミル氏によると、この研究は、幸福感と望ましい感情を体験することの関係を発見した最初の研究であり、たとえ感情が不快な場合でもそうです。

研究はオンラインで表示されます 実験心理学ジャーナル：一般.

参加者は一般的に、自分の人生で感じたよりも楽しい感情と不快な感情を少なくしたいと思っていましたが、常にそうであるとは限りませんでした。

興味深いことに、参加者の11％は、日常生活で経験するよりも少ない超越的な感情（愛や共感など）を感じることを望んでおり、10％は怒りや憎しみなどの不快な感情を感じたいと思っていました。これらのグループ間でわずかな重複のみがありました。

たとえば、児童虐待について読んでも怒りを感じない人は、虐待を受けた子供たちの窮状に腹を立てるべきだと思うかもしれないので、彼女はその瞬間に実際よりも怒りを感じたいと思っています。タミル氏によると、虐待的なパートナーから離れたいが、そうするつもりがない女性は、愛する相手が少ないほど幸福になる可能性があるという。

参加者は、彼らが望む感情と彼らが実際に彼らの生活の中で感じた感情について調査されました。彼らはまた、彼らの人生の満足度と抑うつ症状を評価しました。

研究の文化を越えて、彼らが望む感情の多くを経験した参加者は、それらの所望の感情が心地よいか不快であるかに関係なく、より大きな人生の満足感とより少ない抑うつ症状を報告しました。

しかし、タミール氏は、望ましい感情を感じることが幸福に本当に影響を及ぼしているのか、それとも単に関連しているのかをテストするためには、さらなる研究が必要だと語った。

この研究では、憎悪、敵意、怒り、軽蔑など、否定的な自己強化感情として知られている不快な感情の1つのカテゴリのみを評価しました。タミール氏によると、将来の研究では、恐怖、罪悪感、悲しみ、恥など、他の不快な感情を試す可能性があるという。

この調査で調査された楽しい感情には、共感、愛、信頼、情熱、満足、興奮が含まれていました。以前の調査では、人々が望む感情は自分の価値観や文化的規範に関連していることが示されていますが、それらの関連性はこの調査では直接調べられていません。

研究は、多くの人々が自分の感情について持っている非現実的な期待にいくつかの光を当てるかもしれない、とタミールは言った。

「人々は西洋の文化、特に米国でいつもとても気分良くなりたいと思っています」とタミールは言った。

「ほとんどの場合、気分が良くても、気分が良くなると思うかもしれません。そのため、全体的に満足感が失われる可能性があります。」

出典：American Psychological Assocation / EurekAlert