あなたが創造できるように内なる平和を促進する5つの方法

「あまりにも多くのストレスは創造性のチョーカーです」とゲイル・マクミーキンは彼女の本に書いています、 成功した女性の12の秘密：創造的な女性のためのポータブルライフコーチ。しかし、ある日、生活のパッケージにストレスが伴うように思えませんか？部屋から部屋へと歩き、ドアを出て使いを走らせ、再び車に戻るとき、それはあなたに忍び寄るように？

ある日、おそらくほとんどの日でさえ、地下鉄に乗って汗をかいた見知らぬ人が圧倒的にあなたの近くに座っているように圧倒されます—突然、十分な空気がなくなり、すぐに耐えられなくなります。そして、そのような状態はあなたの創造性を正確にサポートするものではありません。

日々のストレスを完全になくすことはできませんが、静かな環境を作り、クラフトに集中できる方法があります。

マクミーキンによると、創造性は静けさの中で繁栄します。彼女は書いています、「あなたの内なる平安とあなたの内なる気まぐれと自発性とのつながりはあなたがあなたの心の風景を再現し、新しいものを発明することを可能にします。」

マックミーキンの本から、内なる平和を促進し、創造性を優先する5つの方法を以下に示します。

1.究極の創造性を高める活動に鉛筆を使用します。

「想像できる最高の創造性を豊かにする体験」を考え、それに合わせてスケジュールに時間を割り出します（時間がないと思われる場合は、もう一度考えてください）。マクミーキンが書いているように、インタラクティブなワークショップ、またはプロジェクトで遊ぶための一人の時間のための休暇。

2.ストレスインベントリを実行します。

1週間、創造力を消耗しているさまざまなことを書き留めます。次に、各ストレッサーを回避または変更できるかどうかを判断します。どちらも選択できない場合は、これらのストレス要因にどのように対処できるかをブレインストーミングしてください。 （ストレスに対処するためのいくつかのアイデアがあります。）

3.沈黙のために時間を確保します。

私たちの日常生活では、人からのものであれ、技術からのものであれ、多くのノイズに対処しています。静かな時間は、自分の考えや考えを聞くための鍵です。マックミーキンは、読者が定期的に静かな時間を切り開くことを提案しています。

4.季節を楽しんでください。季節ごとに不思議があり、ストレスを和らげ、創造力を育むのに役立ちます。夏を例にとります。マックミーキンによれば、「私たちは子供の頃、冒険と母なる自然、芸術、スポーツ、または家族とのコミュニケーションが必要だった自由のために、夏を愛していました。」彼女は読者に尋ねます：「あなたの心は今シーズンの楽しみを持っていることを切望していますか？」

5.あなたの人生を振り返ります。

おそらく、あなたが感じているストレスは内面から生じているのかもしれません。コースを変える必要があることを告げようとしているささやきや悲鳴かもしれません。マクミーキンが書いているように、「あなたはあなたが望む方向に向かっていますか、それともあなたは横道で迷っていますか？」自分に正直になり、自分が歩みたい道を特定します。次に、それに従うことを約束します。

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