この夏、そしていつまでもあなたの体を愛するためのトップの方法

体が嫌いなら、あなたは一人ではありません。しかし、他のボディロアと同様に、あなたは何よりも外観を優先する文化の餌食になりました。

雑誌のモデルは私たちがどのように見えるべきかを教えてくれます、そして実際にはそれらの多くは髪と化粧の時間とPhotoshopの洗練されたタッチの後でさえ自分らしく見えないことを忘れています。私たちはこれを直感的に知っているかもしれませんが、もちろん私たちが自分自身に批判的になるとき、これは道端に落ちます。

心と体の両方で自分を大切にすることは重要ですが、自分のことを気持ちよくするために、モデルの非現実的なイメージのように見える必要はありません。これらの簡単なヒントを参考にして、2018年の後半を最終的に本当の家を受け入れる1年にしてください。つまり、心身ともに健康です。

機能に焦点を当てます。あなたの体はあなたを生き続けるために存在し、あなたが何をするかについて他人の期待に沿うためではありません すべき のように見える。あなたの見た目を考えるのではなく、自分の体が何ができるのかを考え始めてください。たとえば、たるんだお腹の上で自分を殴っているときはいつでも、そのお腹がどのように子供を育てたか、背中を支えているか、または食べ物を適切に消化できなかったことを考えてください。重要なのはあなたの体ができることです。したがって、体を改善したい場合は、見た目だけでなく、多くの祝福に集中してください。

ファッション雑巾を捨てる。ファッション雑誌を読む人は、自己嫌悪の度合いが高く、非現実的な美しさのイメージに順応しようとする傾向があります。自己嫌悪のこれらの有毒な源を取り除きなさい、そうすればあなたは全く新しい光の中であなたの体を見るかもしれません。小さな子供がいる場合は、健康な自尊心を身につけて起動することができます。

内側からあなたの体に栄養を与えます。ここでは節度が真の鍵ですが、伝統的に不健康な食品をときどき楽しむことは非常に健康です。ほとんどの場合、エネルギーを維持し、幸せな気分にさせ、良い気分にさせるための栄養食品を体に与えます。人の食事は、私たちの肉体だけでなく、精神的な健康にも大きな影響を与えます。少なくともほとんどの場合、良い就寝時の睡眠衛生の力と、心の状態に対するバランスの取れた食事の力を過小評価しないでください。

あなたの体に何か良いことをしてください。それはあなたに素晴らしい気分を与える何かを意味します。マッサージ、やりがいのあるハイキング、または長くて熱いお風呂は、あなたの心と自己イメージに不思議を感じることができます。ただ見栄えを良くするだけでなく、体の内側を心地よくするものを選ぶようにしてください。

あなたの体を親友と考えてください。あなたの体はあなたの人生のあらゆる瞬間を通してあなたと一緒にありました。それはあなたの勝利と失敗を見て、決してあなたの側を離れませんでした。あなたの体はあなたの親友です。このように考え始めると、あなたの自己嫌悪がどれほど早くハイキングにかかり、非現実的な完全主義への好みが衰え始めているのに驚くかもしれません。

あなたの才能を育てます。多くの人々、特に女性は自分の外見だけに集中するという危険な習慣に陥ります。表面的な特徴がある世界で できる 君臨することで、最も重要なのは見た目だと感じるのは簡単だ。新しい才能を伸ばす（または古い才能を磨く）と、自分が見た目以上のものであることがわかります。大胆で勇敢になり、あなたが興味を持っていた新しいクラスを受講するか、塗料やクラフト用品を打ち破ってください。有名な格言が指摘しているように、美しさは本当に肌の奥深くにあるので、そうすることは表面的なものからあなたの心を取り除くだけでなく、あなたが実際に見る方法がどれほど些細で重要でないかを明らかにします。