青年期後期のスマートフォン依存症はうつ病、孤独感のリスクを高める可能性がある

新しい研究によると、スマートフォンに夢中になっている若者は、うつ病や孤独感のリスクが高まっている可能性があります。アリゾナ大学の調査官は、スマートフォンへの依存がうつ病と孤独の症状に先行するのか、あるいはその逆が真実であるのかを調査するために研究を設計しました。

18歳から20歳までの346人の高齢の青年を対象とした研究で、研究者たちはスマートフォンの依存性がうつ症状や孤独感の報告よりも、その逆の予測よりも高いことを予測していることを発見しました。メンタルヘルスの専門家が依存症とその後の気分障害を軽減するための介入策を設計するために働くとき、関係の経路を理解することは重要です。

「主な留意点は、スマートフォンへの依存度が後の抑うつ症状を直接予測することです」と、コミュニケーション学部の助教授であるマシュー・ラピエールは述べました。 「人々がデバイスに完全に依存しすぎて、アクセスできないと不安を感じ、日常生活に害を及ぼすという問題があります。」

この調査では、ラピエールと彼の共著者は、実際にメリットをもたらす一般的なスマートフォンの使用ではなく、スマートフォンへの依存性、つまりデバイスへの心理的な依存に焦点を当てています。

「研究は、スマートフォンの一般的な使用に焦点を合わせすぎているという私の懸念から生まれました」とLapierreは言いました。 「スマートフォンは役に立ちます。彼らは私たちが他の人とつながるのを助けます。私たちは本当に、これらの心理的結果の推進力となるスマートフォンの依存性と問題のある使用というこの考えに焦点を当てようと努めてきました。 」

研究はに表示されます 青年期の健康のジャーナル.

Lapierreと通信博士の学生であるBenjamin Custerと共同で研究を執筆した大学院生のPengfei Zhao氏は、スマートフォン依存と貧弱な心理的転帰の関係の方向性を認識することは、問題への最善の対処方法を知るために重要であると述べました。

「うつ病と孤独がスマートフォンへの依存につながる場合、人々のメンタルヘルスを調整することで依存を減らすことができます」とZhao氏は述べています。 「しかし、スマートフォンの依存関係（うつ病や孤独に先行する）が見つかった場合は、スマートフォンの依存関係を減らして健康を維持または改善できます。」

研究者らは、「スマートフォンを使用できないときにパニックを起こす」などの一連のステートメントを評価するために4点満点を使用するように調査参加者に依頼することにより、スマートフォンの依存度を測定しました。

参加者はまた、孤独感、抑うつ症状、日常のスマートフォンの使用状況を測定するための質問にも回答しました。彼らは調査の開始時および3〜4か月後に再び質問に回答しました。

調査は高齢の若者に焦点を当てたものであり、人口研究者はいくつかの理由で重要であると述べています。まず、彼らは主にスマートフォンで育ちました。第二に、彼らは、うつ病などのメンタルヘルスの転帰の影響を受けやすい年齢と移行期にあります。

「若者はスマートフォンに依存するようになる方が簡単かもしれません。スマートフォンは、すでにうつ病や孤独に非常に弱いため、スマートフォンに大きな悪影響を与える可能性があります」とZhao氏は述べています。

スマートフォン依存の潜在的なマイナスの影響を考えると、人々が自分のデバイスとの関係を評価し、必要に応じて境界を自分で課すことは価値があるかもしれないと研究者たちは言った。

Zhao氏は、ストレスを緩和するためにスマートフォンを利用する人がいることを他の調査が示しているため、ストレスを管理する別の方法を探すことも1つの有用な戦略になるかもしれません。

「人々がストレスを感じたとき、親友と話をしてサポートを得たり、いくつかのエクササイズや瞑想をしたりするなど、他の健康的なアプローチを使って対処する必要があります」と趙氏は語った。

スマートフォンは依然として比較的新しいテクノロジーであり、さまざまな専門家がスマートフォンが人々の生活にどのように影響するかを調査しているため、世界中で研究が行われています。

ラピエール氏は、スマートフォン依存とうつ病や孤独感の間に関連性があることを研究者たちは知っているため、今後の研究では、その関係が存在する理由をより深く理解することに焦点を当てるべきだと述べた。

「私たちが行っている作業は、スマートフォン依存の心理的影響に関するいくつかの本質的な質問に答えることです」と彼は言った。 「それから、「OK、なぜこれが事実なのか」と尋ね始めることができます。」

出典：アリゾナ大学