ユーモアは高齢者の記憶を助けることができる
最近の研究では、ストレスホルモンコルチゾールが脳の特定のニューロンに損傷を与え、高齢者の記憶能力と学習能力に悪影響を及ぼす可能性があることが示されています。
この研究では、コルチゾールの記憶との関係、およびユーモアと笑い声-よく知られているストレス緩和薬-がコルチゾールが引き起こす可能性のある損傷を軽減するのに役立つかどうかを調べました。研究者たちは、健康な高齢者のグループと糖尿病の高齢者のグループに20分の笑いを誘発する面白いビデオを見せました。
次に、グループは、学習、想起、および視力認識を測定する記憶評価を完了するように求められました。彼らのパフォーマンスは、記憶力の評価も完了したが面白いビデオが表示されなかった高齢者の対照グループと比較されました。
両方のグループのコルチゾール濃度も、実験の最初と最後に記録されました。
研究チームは、ビデオを見た両グループ間でコルチゾール濃度の大幅な減少を発見しました。
ビデオウォッチャーは、対照と比較して、記憶評価のすべての領域で大幅な改善を示しました。糖尿病グループは、コルチゾールレベルの変化に最も劇的な利点があり、健康な高齢者は、記憶テストスコアに最も大きな変化が見られました。
「私たちの研究結果は、高齢者のウェルネスプログラムに適用できる潜在的な臨床的およびリハビリテーション上の利点を提供します」と主任研究員で博士号を取得しているGurinder Singh Bains医師は述べました。リハビリテーション科学の学生。
「認知機能、つまり学習能力と記憶の遅延は、年をとるにつれて難しくなり、生活の質を向上させるために高齢者にとって不可欠です。心、体、精神です。
「高齢者は年齢に関連した記憶障害を持っていますが、これらの個人のために、補完的で楽しく、有益なユーモア療法を実施する必要があります。」
研究の共著者であるリーバーク博士は、次のように述べています。「簡単です。ストレスが少ないほど、記憶力が向上します。ユーモアは、コルチゾールなどの有害なストレスホルモンを減らし、記憶海馬ニューロンを減らし、血圧を下げ、血流と気分状態を高めます。
「笑いの行為、または単にユーモアを楽しむだけで、脳内のエンドルフィンとドーパミンの放出が増加し、喜びと報酬が得られます。これらのポジティブで有益な神経化学的変化は、免疫システムをよりよく機能させます。
「脳波の活動にも「ガンマ波帯周波数」と呼ばれるものへの変化があり、これも記憶と想起を増幅します。それで、確かに、笑いは良い薬であるだけでなく、私たちの生活の質を高める記憶増強剤でもあることが判明しています。」
出典：米国実験生物学会連合会（FASEB）/ ScienceDaily
