バイポーラII：怒り、怒り、理解

今まで聞いた中で最も良い説明。

平均的な人に「双極」と言うと、彼らは誰かが制御不能な躁病を想像します—大量のお金を費やしたり、発疹活動をしたりします。「双極性II」と言っても、彼らはそれが何であるかをよく知らないか、うつ病と区別できません。

「不安」の部分は簡単です—それは明確なうつ病です。でも考えてみると、人生のほとんどを怒っていました。人々が私についてそう言うとき、それはいつも私を驚かせます。なぜなら、それは私が自分のことを最初に思っている方法ではないからです。

私が自分に正直であるなら、私はそれを認めなければなりません。多くのことに腹を立てています。それらのほとんどは私のせいで、自分に腹を立てています。しかし、それらのいくつかは他の誰かのせいか、まったくだれのせいでもありません。

自分がコントロールできないものに怒っていることがあります。一つには、私のメンタルヘルスについては絶対に激怒しています。私は双極性であるように頼みませんでした。私は40代になる前にほとんど退職するように頼みませんでした。私はすべての介護者に感謝しており、介護者は多数ですが、精神的または身体的な健康問題については尋ねませんでした。

私は今年、30年間高校の同窓会を開きました。私のクラスメートの多くは弁護士です。少なくとも一人の医者がいる。建築家—多くの専門家。出て来て、「ええと、私は障害を抱えています」とは言っていませんでした。もちろん、18歳のときに交渉したことではありません。もちろん、ピューリッツァー賞を受賞することを夢見ていましたが、結局、キャリアに満足し、それを逃しました。

そして、確かに私よりも悪い人がいます。現在、30か月の刑務所で過ごしている別の双極性の友達がいます。彼は今私の問題を抱えて喜んでいるに違いない。

私は自分の診断に自分を定義させないようにしていますが、それを避けるのは難しいことです。私のセラピストは、私が練習する必要がある先日、弁証法的行動療法の言葉で「根本的な受容」に気づきました。根本的な受け入れの理念の1つは、判断せずに、自分をそのまま受け入れることです。私はそれでひどい時間を過ごしています。私は自分が間違ったことをたくさんしたり、失敗したことがたくさんあるので、自分を受け入れません。

私は「それが何であるか」という決まり文句が本当に嫌いですが、彼らは真実を話すので、決まり文句はそのようになります。私は何を手に入れたか尋ねなかったかもしれませんが、それはそれが何であるかです。不安についてはあまり何もできません。うつ病は、期待するかどうかに関係なく発生します。しかし、怒りについて何かしようとするときがきたのかもしれません。そして、多分今あなたは私たちが何に反対しているのかを知っています、あなたは私たちのバイポーラIIの人々を少しよく理解するでしょう。