うつ病は否定的な感情を区別する能力を低下させる

いくつかの否定的な感情を分類して区別する機能により、人はそもそもそれらの感情につながった問題に取り組むことができます。

臨床的にうつ病の人は、日常生活に支障をきたす悲しみ、怒り、恐怖、欲求不満の感情を経験します。

ミシガン大学の心理学者であるエムレデミラルプ博士は、次のように述べています。「悲しいか怒っているのかを知らずに生活を改善することは困難です。」

「たとえば、車のガソリンレベルを個別に示すゲージがないとします。いつガスを止めるのかを知ることは難しいでしょう。私たちは、臨床的鬱病の人々が有益な感情ゲージを持っているかどうか、そして健康な人々と同じレベルの特異性と分化を伴う感情を経験したかどうかを調査したかったのです。」

この研究では、18歳から40歳の間に106人の参加者を募集しました。参加者の半分は臨床的うつ病と診断され、残りの半分はそうではありませんでした。ボランティアは7〜8日間にわたってパームパイロットを運び、1日56回ランダムに感情を記録するよう促しました。

参加者は、7つの否定的な感情（悲しい、不安、怒り、欲求不満、恥ずかしい、嫌悪感、そして有罪）を感じる度合いと4つの肯定的な感情（幸せ、興奮、警戒、アクティブ）を1から四。

研究チームは、ある時点での複数の感情（嫌悪感と不満）に同様のランキングを与える傾向がある参加者を調べました。彼らの方法論によれば、2つの感情が一緒に報告されるほど、人はそれらの間で区別されなくなります。

結果は、臨床的にうつ病の人は健康な人よりも差別化された否定的な感情が少なく、仮説を支持していることを示しました。特に、研究者たちは前向きな感情のグループ間で同じ違いを見いだしませんでした。うつ病の有無にかかわらず、個人は前向きな感情を等しく区別することができました。

「私たちの結果は、あなたの否定的な感情について具体的であることがあなたにとって良いかもしれないことを示唆しています」とデミラルプは言いました。「全体的に気分が悪くなったり、不快になったりすることを考えないようにするのが最善です。具体的に。それは怒り、恥、罪悪感、またはその他の感情ですか？これはそれを回避し、あなたの人生を改善するのに役立ちます。この種の感情的知性を大規模に促進するためのアプローチを調査することは、私たちの包括的な目標の1つです。」

出典：心理学協会