リソース

あなたの腰痛は機械的ですか？

腰痛、腰椎痛が一般的です。これが世界的な障害の最大の原因です。人口の80％近くが、腰痛の障害エピソードを少なくとも 1回経験します。腰痛には多くの原因がありますが、腰椎痛は器質性または機械的のいずれかに分類できます。違いは何ですか？また、その答えが腰痛のある人にとって注目に値するのはなぜですか？読み続けて。

器質的な痛みは、脊髄がんや大動脈瘤などの病気によって引き起こされる可能性があります。
機械的とは、脊椎が組織に損傷を与えて痛みを引き起こす力を受けることを意味します。

慢性腰痛は、一日中蓄積する複数の急性脊髄微小外傷としてよりよく説明できます。 写真ソース：123RF.com。

腰痛の発生方法

トラウマがその答えです。それはメジャーでもマイナーでもかまいません。重大な外傷は簡単に特定でき、スリップや転倒、スポーツ関連の負傷、自動車事故などが含まれます。しかし、軽度のトラウマには、繰り返し発生するトラウマ（過剰使用による損傷など）が含まれますが、認識しにくいです。軽度の外傷には、身体の動き、姿勢、および最終的に痛みを引き起こす可能性のある組織損傷の原因となる脊椎への負荷が含まれます。腰痛患者の大多数はこの運命に苦しんでいます。

腰痛がどのように慢性になるか

慢性腰痛は、一日中蓄積する複数の急性脊髄微小外傷としてよりよく説明できます。損傷した組織は感作され、小さな動きで痛みが生じ、痛みが強くなり長く続くことがあります。それは、ハンマーで親指をたたくようなものです。親指が感作されると、わずかな隆起で痛みが増します。親指が治癒しない場合、痛みは悪化し続けます。このシナリオは、慢性腰痛の患者でも同じです。毎日の動き、姿勢、負荷が重要です！

運動関連の腰痛

答えは、あなたの動きを評価し、欠陥のある動きのパターンを修正するのと同じくらい簡単かもしれません。マークは一例です。マークは、慢性腰痛と彼の右L4領域（脊椎の第4椎骨レベルの椎間板）の椎間板隆起を呈しました。

マークは、どちらの脚にも痛みを放つ（移動する）ことはないと報告しました。しかし、彼は座っているときに前かがみになり、姿勢が悪いことを示しています。マークが立ち上がると、背骨を曲げて前かがみになります。その後、彼が靴を脱ぐと、彼は再び背骨を曲げます。彼の仕事には、特定の機械で作業するために体を前に曲げて左に回転させることが含まれます。さらに、マークは頻繁にスマートフォンを見下ろし、再び背骨を曲げます。彼の症状は一日の終わりまでに悪化します。

マークは前屈（屈曲）運動を行っており、タイトなハムストリングスを伸ばしています。マークの治療には、鎮痛剤、理学療法、家庭でのストレッチングが含まれます。しかし、彼は良くなっていません。マークは、座ったり、立ったり、横になったり、起き上がったり、寝返りをしたりするなど、正しく動く方法を教えられていません。これらの不適切に実行された動きの力が彼の腰痛を引き起こすか、または貢献する場合、マークが彼の背骨を悪化させる方法で動き続けるならば、どんな治療も効果がないことが証明されるかもしれません。