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現代のじゃじゃ馬を飼いならす

あなたはじゃじゃ馬型の人を知っています。彼女（または彼—はい、男性もじゃじゃ馬かもしれません）は常に何かを批判しています。あなたが何をしても、それは十分ではありません you それらを満足させるのに十分ではありません. あなたが彼らが望んでいること、または彼らが正確に何をしているかを考えているときでさえ前記彼らが望んでいるのは、あなたの方法でやって来るのは、あなたがそれを違ったやり方で行うことを思いがけない承認または新しい要求のどちらかであるということです。イライラさせられます。それは怒っています。痛いです。

シェイクスピアに敬意を表して、じゃじゃ馬は簡単に飼いならされません。しかし、じゃじゃ馬（常にあなたに嫌がらせをしている人）があなた自身の人生やあなたが愛する誰かの人生において重要な人物であるとき、それを試すことは本当に、本当に重要になります。重要なじゃじゃ馬との関係を完全に断ち切るために、あなたがむしろ愛したいと思うことは、決して治らない生の場所を残すことがよくあります。

じゃじゃ馬を飼いならす方法

それがあなたであることを覚えておいてください 選択 気分を害する： はい。本当に。君の選択。あなたは餌に上がることを選ぶことができます、またはあなたは防御するために招待を拒否することができます。それで十分です君は大丈夫だと知っている。あなたが誰であるかを説明したり謝罪したりする必要はありません。実際、説明と謝罪は、じゃじゃ馬が襲い掛かることができる不安を明らかにするだけです。同意したり、気を落としたりせずにじゃじゃ馬鹿のコメントを聞いたことを認めてください。彼らのコメントに応える真実で中立的な何かを言ってください。その後、あなたの道を行きます。有用な行は、「それは興味深い」です。「私はそれについて考えなければならないでしょう。」「私はあなたの懸念に感謝します。」

じゃじゃ馬はあなたを制御させないでください： じゃじゃ馬ならしが望んでいるのとは反対のことをすることは、彼らがコントロールできるようにすることです。えっ？うん。ここに例があります。母が中年の娘に化粧をしすぎたと批判し続ける。娘は、ますます激しいアイシャドウで実験することによって応答します。「それは彼女を示すでしょう！」娘を考えています。実際、彼女の母親はまだコントロールしています。娘は自分が最善だと思っていることをしていませんが、代わりに母親に反応しています。

恐怖への抜け目がない見方： 多くの場合、常に批評家は本当に非常におびえています。彼らはあなたが彼らを傷つけるためにあなたが何かをしたり言ったりすることを恐れているので、彼らは最初に傷つくことによってそれを阻止します。または、彼らはコントロールを失うことを恐れています。または彼らは恐れている ために あなた—あなたはあなたに痛みをもたらすだけの何かをしているということです。あるいは、彼らはあなたの人生においてステータスや尊敬や重要性を失うかもしれないと恐れています。あなたが批判を乗り越え、内部の怖い人へのコメントを傍受できれば、あなたはより寛容になることができます。

インタラクションにおける自分の役割を認めます。 じゃじゃ馬ならしは、じゃじゃじゃじゃない。はい。じゃじゃ馬は時々平等な機会であり、何であれ誰についてでも批判する何かを見つけるでしょう。多くの場合、彼らの批判は当然ではありません。しかし、時々、私たちが本当に正直であるならば、私たちは私たちが行う挑発することをする（私たち自身の欲求不満と傷みからのみの場合）。時にはそれは私たちの役割を謝罪するのに役立ちます。「本当にごめんなさい」と言って、猛攻撃を狂わせるかもしれません。

現物で返信しないでください： それは魅力的かもしれません。ただし、元のじゃじゃ馬より優れたじゃじゃ馬であるということは、部屋に2つのじゃじゃ馬がいることを意味します。批評と一致する批評（「私はこのようにあなたを失望させているかもしれませんが、あなたは私をさらにもっと失望させています。。 .”）はあなたをどこにも連れて行きません。じゃじゃ馬はあなたが批判的であるとあなたを批判することができます。

じゃじゃ馬を無視しないでください。 多くの場合、じゃじゃ馬は彼らが重要であることを知る唯一の方法は、他人を怒らせることです。見られたり聞いたりされた気分ではなく、じゃじゃ馬はパニックに陥ります。その後、ボリュームを上げるか、さらには、さらに注意を払って、完全な注意を引くようにします。

思いやりをもって応答してください： じゃじゃ馬が彼らの人生のために選んだなんて難しい道！判断や批判の対象を常に見つけるために、じゃじゃ馬は、他の人が不可能な基準を満たしていないことに常に失望する必要があります。じゃじゃ馬ならしは、ボアやナグとして見られることをいとわない。いじめっ子の中の悲しい人を想像してください。そうすれば、怒るのではなく、自分に共感することができるでしょう。愛情を込めて、「これが（何であれ）これがあなたを大いに悩ませていることがわかりますが、それで問題ありません。」それはいくつかを落ち着かせるかもしれません。

動作をリフレームします— 少なくともあなた自身の心の中で： リフレーミングとは、行動について別の方法で考えることです。例：大人の娘を訪ねると、批判的な母親は、ドアに入るとすぐにいつも掃除を始めました。娘は母親の行動を、母親が面会への不安を抱かなければならなかった唯一の方法であると再構成しました。彼女は、母親の狂ったようにきれいな家を掃除することに腹を立てるのではなく、母親が自分の力を最大限に発揮できるように最善を尽くしていて、助けになることさえしようとすることに決めました。

じゃじゃ馬にあなたの人生で別の役割を与える方法を見つけてください： じゃじゃ馬の行動を取り除くためにじゃじゃ馬を取り除く必要はありません。じゃじゃ馬との関係を維持したい、あるいは維持する必要がある場合は、判断力や面倒な点で最高であることに加えて、彼らに別の役割を見つけてください。少しでも、支援的または励ましになっているときはいつでも彼らを称賛します。彼らの才能とスキルを活用することにより、彼らの重要性を確認します。彼らのアドバイスや助けを求める。ユーモアと理解を組み合わせて、より積極的な会話を行います。忍耐力と忍耐力と時間があれば、じゃじゃ馬を飼いならすことができるかもしれません。