自分に対する憎しみ、そして時には他人に対する憎しみ/継続的な怒り

im 22 iveはしばらくの間この問題を抱えていて、私はそれを永久に揺さぶることはできません。私の成人期のかなりの部分のために、私は私と一緒に深い憎しみと怒りを種付けしました。これがいつ始まったのかは分かりませんが、長い間それを知っていただけです。それは私を駆り立て、私を意識させ、そして時々私をより良くするように促しました。ほとんどの場合、それは私を私の周りの人生から締め出し、その自己に築き上げます。私は最初のことではなく、最後になることもありません。

よくある質問に答える：他の人に害を及ぼすと思ったことはありますか？いやいや、私は欲しかったのですが、自分自身を制御して結果を知っています。自分に危害を加えると思ったことはありますか？ここでも、多分少ない単語で、上記と同じ答えが多かれ少なかれありません。それは私の関係/家族にどのように影響しますか？彼らは気づきますが、私は彼らを心配しないように単純な拒否でそれを払いのけて、私はその最良のコースを信じているので先に進みます。なぜあなたはこの思考パターンを持っていると思いますか？私は正直に言うことはできませんが、私はその半正常な長い間生き残ります。今は私に「重く」なってきているので、誰かまたは組織に連絡して指導するのが賢明だと思いました。私の家族はいくつかのことを手助けしてくれましたが、短期間だけでした。これは長い道のりだったので、私は世界で自分の「最高」または「平均」の試みと思うことをするようになりました。私が得ることができるどんな外部の援助も心から受け取られます（22歳、米国から）

ご質問をお寄せいただき、ご協力いただきありがとうございます。ただし、この問題は、アドバイス列が提供できる問題よりも複雑です。私はあなたがあなたの怒りと自己嫌悪に取り組む地元のセラピストを見つけることをお勧めします。

あなたの感情があなた自身や他の人に害を及ぼすことを引き起こさなかったことを嬉しく思います、そしてそれはあなたが「より良くする」ようにあなたを押すという点であなたが感じる方法にいくつかの利点を特定したようですが、全体的にはあなたのように聞こえますかなり悲惨です。あなたはこのように生き続ける必要はありません。ヘルプが利用可能です。健康保険に加入していれば、地元のプロバイダーのリストを入手できます。そうでない場合は、地域の地域精神保健センターまたは学生カウンセリングセンター（大学の場合）を探してください。最初に一歩踏み込んで、今度はプロと連絡を取り、次のステップに進みましょう。

ではごきげんよう、

ホリーカウント博士