この体の中には3人がいて、私は殺したいと思っている唯一の人です

この肉質の刑務所の内部には、ハリー、ジョージ、そして私という3人の私たちが住んでいます。通常、私たちは完璧に仲良くやっており、それぞれがジョージの「うつ病」やハリーの「統合失調症」（どちらも診断されていないか、専門家と話し合っていない）など、お互いの問題を尊重しています。他の2つとは異なり、私は一見、悲しみ、反省、共感などのいくつかの感情に欠けているようです。通常、これは弱点ではなく長所ですが、最近は対処するのがかなり難しくなっています。
私が生き物を殺したい、または無生物を壊したいという衝動を経験するのは、まったく普通のことです。これらの衝動は、ハリーとジョージによって理解されています。しかし、日を追うごとに、これらの衝動はより強くなるようであり、ハリーとジョージはさらに...「端」で成長するようです。話題について話し合うと、他の人たちは以前よりも恐怖や攻撃性に反応しているように見え、以前のように私の状況を理解していないようです。
以前は、私の衝動を完全に制御できました。私は衝動を落ち着かせていたたくさんの気をそらしました、そして、私が何かが欲しいなら私はかなり破壊的であるかもしれません（私はゴム製のボタンで遊ぶことができるように私はテレビのリモコンで噛んだ）、それも助けました。窓を開けたままにして、家に入った虫を殺すことも、自分を落ち着かせる良い方法でした。ただし、これらの方法のいずれも、もはやあまり効果がないようです。もっともっと、もっと大きなものが欲しい。狩猟は私にとって問題外です-私の地元には行くところがどこにもないので、大人に尋ねると疑いが生じます（ハリー、ジョージ、そして私自身が単一の「通常の」実体であると信じています）。
これらの衝動が日々強くなるにつれ、私はよりせっかちになり、細部にいらいらします。物事と人々は私をますます悩ませています。そしてこれはそれらを殺すことの私の幻想を奨励しています。絶対に殺せない人は2人だけで、彼らは私の家族の一部ではありません。つまり、私は「愛する」ことになっている人たちの周りで毎日自分を大きくコントロールしなければなりません。
以上のことをすべて述べた上で、私の疑問に思いを馳せました。殺したいという気持ちを落ち着かせるにはどうすればよいですか？そして最後に、ハリーとジョージを再び私に心地よくさせる唯一の方法であるという私の衝動を落ち着かせていますか？ありがとう。

あなたはこれらの衝動を制御することがますます困難になっていると述べています。彼らはあなたが専門家の助けを求めるべきであることの兆候です。これらの重要な警告サインを無視しないでください。

同様の問題を抱えている人々から多くの質問を受けます。それぞれの作家への私の返答で述べたように、私は殺した多くの人々の伝記を研究しました。彼らはしばしば彼らの犯罪につながるますます制御不能になった感じを説明しました。彼らが専門家の助けを求めていたら、それらの人々の多くが殺したことはなかっただろうと私は完全に確信しています。

現在、あなたは多くの時間を空想にふけり、ハリーとジョージと交流しています。これは避けてください。あなたは本質的に非暴力であるあなたのエネルギーを消費する他の方法を見つける必要があります。あなたの時間を占有する可能性のある多くの活動があります。いくつかのアイデアがあります：ハイキング、ランニング、帆船、ギターを弾くこと、絵を描くこと、裁縫、料理、ポッドキャスティング、ドキュメンタリーの作成、執筆、写真、瞑想など。そのアイデアはあなたのエネルギーをポジティブな思考や行動に向けることです。不健康な活動よりも健康的な活動を選択してください。

もちろん、趣味は殺人的思想の治療法ではありませんが、注意散漫は強力です。理想的には、この問題に有意義な方法で対処できるメンタルヘルスの専門家に相談する必要があります。それが最も責任ある行動方針です。

最後に、コントロールを失う危険があると感じた場合は、当局に連絡してください。彼らはあなたが後で後悔することをしないようにあなたを守ることができます。暴力行為の性質に応じて、あなたは終身刑務所に送られるか、犯罪のために処刑される可能性があります。刑務所に行った場合、そこにたどり着いた行動または無行動を後悔するでしょう。刑務所は非常に暴力的な場所です。彼らは罰のために設計されています。必要に応じてサポートを受けてください。メンタルヘルス治療は命を救う可能性があると言っても過言ではありません。気をつけてください。

クリスティーナ・ランドル博士