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嵐が来たときになぜ痛みが悪化するのですか？

次に天気予報を見るとき、インチで測定された気圧に注意してください。 30.04などの数値の後には、「上昇」、「下降」、または「定常」が続きます。通常、低圧の前線が近づいてくると（そして常にそうなります）、気象の変化だけでなく、地球の大気に対する圧力である気圧の低下を示します。おばあちゃんが「雨が近づいてきて、関節の中でそれを感じることができるのか」と言うときを思い出してください。気圧が変化すると私たちの体に何が起こるのか、彼女は実際にこれを知っていました。

つまり、体への圧力も低下し、怪我をした関節や部位が腫れ始める可能性があります。この腫れは炎症の増加を引き起こし、私たちはホルモンを私たちの体のこの増加した活動に対処するように要求します。これらのホルモンの使用の増加もそれらの枯渇を引き起こす可能性があります。私たちの体は、防御システムに関しては底なしの穴ではありません。

私たちは、各腎臓の上に、アドレナリンとコルチゾンの両方を産生する小さな腺を抱いています。これらの2つのホルモンは、エネルギー、気分、免疫機能、痛みの管理、そして有名な「フライトまたはファイト」反応で私たちを助けます。ステロイドコルチゾンは、痛み、免疫機能、エネルギーの管理に不可欠です。コルチゾンレベルが低下すると、これらすべてが問題になる可能性があります。アドレナリンはエネルギーと強さで有名です。男が車のような重いものを拾い、その下に閉じ込められた子供を救出したとき、男が突然超人的な力をどのように発揮するかについての話は誰もが知っています。（家でこれを試さないでください！）

夜に風邪や痛みが悪化することに気づいたことがありますか？それは、私たちの体が夜にアドレナリンとコルチゾンの両方の産生を遅くし、眠りにつくことができるからです。それは私たちの概日リズムの一部です。欠点は、私たちにも気分を良くするのに役立つこれらのホルモンがないことです。だから、咳が悪化し、痛みが屋根を通り抜けます。

嵐が来たときにも同様のことが起こります。雪や雨が降る前に「匂い」がする人を知っていましたか？彼らが「嗅ぐ」のは、空気中の電荷の変化です。「金属的な」においとして説明されています。すべての原子は正または負の電荷を持つため、結合して分子を形成できます。気圧計が下がると、正の電荷、つまり「イオン」が増加し、体内のコルチゾンが減少します。これは、副腎を持つすべての生き物、つまりすべての哺乳類に起こります。

身体的または感情的に慢性的にストレスを受けている人々は、天候の変化をより急激に経験する可能性があります。高齢者は、若い頃のようにこれらの変化を簡単に克服する能力を体が持っていないので、より急性にそれを経験します。カフェインに依存しているため、圧力の低下を示す疲労を抑えるために、コーヒーをもう1杯飲んでチョコレートを飲んだり、お茶を飲んだりしますが、膝がもっと痛くなる理由がわかりません。このステロイドを「汲み上げる」薬や薬を服用しない限り、毎日生産されるコルチゾンはそれほど多くありません。残念ながら、それを慢性的に行うと、あなたを殺す可能性があります。心臓が解放された後、慢性的なステロイドの使用で死亡したアスリートについて考えてみてください。

では、南カリフォルニアに移動する以外に、これを管理するために何ができるでしょうか？まあ、問題に応じて、それが痛み、気分、またはエネルギーであるかどうかにかかわらず、解決策があるかもしれません。問題が単にエネルギーである場合、砂糖、デンプン、ジャンクフードなどの単純な炭水化物に近づかないように警告されます。あなたを維持し、その朝のドーナツの後に感じる「クラッシュ」をもたらさない食品を食べる。カフェインが答えであると思い込まないでください。単純なエネルギー問題を制御するためのアイデアを思いつく必要がある場合は、栄養士に相談してください。

慢性的な痛み、慢性的な疲労、うつ病はすべて、独特の課題を提示します。それらはすべて、栄養、運動、日光、気圧、さらには化学的不均衡の影響を受けます。気分、エネルギー、痛みの変動を引き起こす医学的問題がある可能性がある場合は、自己診断して自己治療することはお勧めできません。しかし、専門家によって診断されると、環境への対応を改善するために私たちができることがいくつかあります。

慢性的な痛みは、痛みの管理手法に反応します。ただし、これらのテクニックを効果的にするには、毎日の練習が必要です。選択肢には、リラクゼーションまたは催眠術（ガイド付き画像とテープを含む）、バイオフィードバック、鍼、指圧、レイキ、マッサージ、カイロプラクティック、および水療法が含まれます。気に入ったものが見つかる前に、いくつか試してみる必要があるかもしれません。

慢性疲労は気分に大きな影響を与える可能性がありますが、まだよくわかっていません。食事療法、特に炭水化物の回避が役立ちます。

うつ病は「化学的不均衡」として説明されていますが、それは話の一部にすぎません。家族の影響、出生前のケア、またはバイオハザードへの曝露などの遺伝学または環境の理論があります。それはまた、脳の電気的問題の徴候である可能性があり、それはニューロフィードバックで治療することができます。しかし、特にそれがうつ病の低下対エネルギーの低下として解釈される場合、気圧は気分にも大きな影響を与える可能性があります。気分の変化をどのように解釈するかは、気分自体に大きな影響を与えます。たとえば、アドレナリンの単純なバーストを不安として解釈すると、パニック発作を起こす可能性があります。長い週に疲れている場合、これは休息が必要な身体ではなく、うつ病として見ることができます。

おばあちゃんは天気を予測できますか？はい、できます。特に、関節炎や滑液包炎がある場合はそうです。私たちのほとんどは、傷ついているかどうかを知るために高度な気象学者の地図や予測を必要としません。しかし、恐らく差し迫った嵐が私たちに与えるかもしれない影響を減らすために私たちは対策をとることができます。私たちは適切に食事をし、運動し、薬物やアルコールの悪影響を回避し、慢性疼痛を制御するために疼痛管理技術を使用することができます。ただし、腰痛、関節痛、筋肉痛、頭痛など、「余分な」量の鎮痛剤を服用した翌日に起こるリバウンド痛には注意してください。痛みは、前日に服用した薬をやめたために、翌日と同じくらいひどくなったり悪化したりすることがよくあります。

あなたの気分、痛み、またはエネルギーについて専門家に相談してください。ヘルプは、電話をかけるだけです。インターネットでも確認できます。慢性的な痛みについては、あなたが持っている痛みの種類をグーグルで調べ、アメリカ慢性疼痛協会やアメリカ頭痛教育評議会などの専門ウェブサイトを見てください。ニューロフィードバックの詳細については、www.eeginfo.comにアクセスしてください。